高考|【防“疫”情，战高考】提升免疫力，健康迎高考
三年
在清晨的教室里记单词
在挑灯夜读里伴着星辰背课文
一本本翻卷了的辅导书
一沓沓墨迹浸染的试卷
一个个惺忪眼中投射出来的黎明
寒窗苦读数十载，一朝金榜题名时
阶梯健康在此提前祝莘莘学子金榜题名
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早餐
早餐一定要吃饱，但是不要吃撑，早餐食谱中的各种营养素含量大致占全天供给量的25%～30%，每天早上可以补充一个鸡蛋或者一杯牛奶，主食最好以杂粮粥为主，便于肠胃吸收 。
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午餐
午餐要丰盛一点，保证充足的热量和各种营养，建议以容易消化和吸收的鱼肉为主，此外，应季的蔬菜也应在午餐中 。
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晚餐
晚餐应以蔬菜为主，荤菜为辅 。口味清淡易于消化，考生吃饭以八分饱为宜，晚上复习冲刺不建议喝浓茶咖啡，以免过度兴奋，不利于白天保持良好的精神状态 。
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考生饮食四个误区
1、为了增加花样和营养改变孩子饮食习惯；
2、服用营养品来增加营养；
3、怕热贪凉；
4、食物只重视营养而忽略了均衡 。
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疫情下的“高考”
【高考|【防“疫”情，战高考】提升免疫力，健康迎高考】我们一起努力加油祝各位考生高考顺利，金榜题名
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