荔枝|当心！荔枝不能这样吃，低血糖、被酒驾…严重可致命！正确吃法来了( 二 )
更有传言，吃了“药水泡的荔枝”，小朋友容易得手足口病？
手足口病是肠道病毒引起的急性传染疾病，对于浸泡荔枝所用的药水是用来防腐保鲜的，不会产生肠道病毒，也不会帮助传播病毒 。
所以，无论是药水还是荔枝，和手足口并没有啥联系 。
吃荔枝的注意事项有哪些？
吃“完全成熟的荔枝”
没有完全成熟的荔枝中含有的“低血糖毒素”更多，食用后“受伤”风险更高 。
因此，在挑选和食用荔枝的过程中，请吃“熟透的”，既好吃，又安全 。
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“适量”是根本
《中国居民膳食指南》推荐成年人单日摄入水果200—350克，这个量建议大家用三种以上的水果来满足，力求食物多样搭配 。
对于荔枝而言，每天摄入的量不建议超过10颗 。
拒绝“空腹”
空腹吃荔枝，会增加“荔枝病”的发病风险，还会诱发反酸、烧心等问题，给血糖和消化系统都会造成威胁 。
两餐之间吃、饭后停歇再吃荔枝，养成良好的“吃果习惯” 。
“特殊人群”要留神
对于本身患有糖尿病、痛风、消化系统疾病等问题的特殊人群，请根据医嘱和个人的身体状况进食荔枝，注意食用量和食用时间 。
综上所述
荔枝吃还是可以吃的
但注意不要空腹吃
尽量吃完全熟透的
特殊人群
请遵医嘱食用
本文专家:王思露，国家高级食品检验师，中华人民共和国HACCP食品体系内部审核员
本文审稿:刘少伟，华东理工大学食品药品监管研究中心副主任、教授
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