脑梗|医生提醒：不想脑梗来“打扰”生活，饭前2不做，睡前2不做！
脑梗发作，由于大脑组织出现了严重的缺血，就会使患者出现反复的头痛、头晕、眩晕、视力改变、身体麻木等一系列症状表现 。
如果没能及时治疗，会导致患者在短时间内死亡，严重危害到患者的生命 。
在日常生活当中，一定要做好预防脑梗的工作，诱发脑梗的原因较多，但与一些不良的行为习惯有关 。
【脑梗|医生提醒：不想脑梗来“打扰”生活，饭前2不做，睡前2不做！】尤其是在饭后、睡前出现的不良习惯，会增加发生脑梗的概率 。
文章图片
二、睡前高强度锻炼
在睡觉之前两个小时进行适当的低强度运动，有着助眠的作用 。
但如果在睡觉之前进行高强度的运动，或者是高强度的体力活动，心跳速度会加快，血管会发生异常收缩 。
尤其是对于患有高血压，或者是出现血栓的人群来讲，很容易诱发脑梗的急性发作 。
文章图片
总而言之，脑梗的出现与不良的行为习惯有着密切的关系 。尤其是在饭后以及睡前出现的以上几种习惯，会提高患上脑梗的概率 。
所以说，想要避免患上脑梗，就一定要规范好自己的行为 。
另外，在日常生活当中还应该注意饮食、运动、作息、心态等方面的调节，才能够最大程度保护心脑血管健康，达到避免患上脑梗的风险 。
文章图片
推荐阅读
- 医生|医生不知“克感敏”，被患者质疑素养不行……这次我站患者！
- 你好|看了《你好，儿科医生》我才发现，最难带的其实是家长
- 疫苗|国产宫颈癌疫苗和进口疫苗哪个更好？妇科医生告诉你答案！
- 痛风|得了痛风是应该多走路还是少走路？医生教你5招，预防痛风复发
- 乳腺|吃一口等于生气10次，提醒：常吃这2种食物，乳腺迟早“报废”
- 催吐|卧底“催吐吧”，医生看到了什么
- 尿毒症|25岁小伙确诊尿毒症，每周4次透析，父母叹息：原来身体早提醒
- 孩子|14岁女孩身高167，儿科医生：3物或是身高“加速器”，别不舍得给娃吃
- 妊娠|怀上了三胎，31岁女子却只能终止妊娠！医生提醒
- 颈部|东莞男子颈部疼痛难忍，医生竟然取出2条活虫！