心脏|医生建议：心脏不好的人，尽量少做4件事，坚持3点，心脏会更好
要说到人体上最为重要的器官，想必大家都会不约而同的想到心脏，只有在心脏跳动的情况下，才能不断的舒张收缩，将来自于左心室的血液泵入动脉，运输至大脑以及其他的器官组织，完成正常的代谢需求 。
一旦心脏有了问题，人的健康势必会受到影响，所以平常时我们一定要保护好心脏 。
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4、熬夜
对于年轻人来说，熬夜已经成为了生活中非常普遍的行为，但是在心脏有了问题后，千万不要再继续熬夜了，否则就会给其增加不必要的负担 。
尤其是经常熬夜到凌晨下半夜的人群，心脏部位一旦没有血液回来，就会出现缺血缺氧的情况，轻则有心脏疼痛，呼吸困难的表现，严重的话甚至会猝死 。
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二、心脏不好，坚持这三点 。
1、适量的运动
对于心脏不太好的人来说，的确不能做太多剧烈的运动，但也并不代表着完全可以不动 。正常来说，可以进行适量的有氧运动，比如散步，太极拳，这样做有助于促进血液循环，增强心脏的功能 。
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2、勤搓手
有心脏疾病的人群，早晨起床后可以搓手或者拍拍手，能够刺激劳宫穴，使心脏变得兴奋，同时增强呼吸系统的功能 。
3、合理膳食
国外的一项研究结果显示，吃素食的情况下，患心脏病的风险大概可以降低30% 。而有了心脏问题后，也要注意均衡膳食，每天坚持吃适量的蔬菜，另外在烹饪食物时，不要放入过多的盐分辣椒等调味品 。
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总而言之，心脏健康与否对所有人来说都至关重要，只有在心脏可以正常跳动的情况下，才能将大量的营养物质运输至其他的部位维持生理运转 。
【心脏|医生建议：心脏不好的人，尽量少做4件事，坚持3点，心脏会更好】所以医生建议，心脏不好的人群，平时少做四件事，其中包括吹空调，熬夜大口喝水以及情绪差 。此外，多合理膳食，多搓手，以及保持适量的运动 。
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