卵巢早衰|女性35岁后，不妨多吃4种食物，是雌激素的“补给站”，预防早衰
对部分女性而言，三十五岁是一个比较重要的阶段，因为在没有做好保养措施的情况下，卵巢功能有所下降的表现，由此一来体内的雌激素水平越来越低，进而就会使得女性有皮肤变差，月经不调，性欲下降以及腰酸背痛等不适的症状，如果没有重视起来，还会造成卵巢早衰的问题 。
所以医生提醒女性，过了三十五岁以后，不妨多从食物中获取营养，或许能够滋养卵巢，分泌更多雌性激素的同时，保持年轻状态 。
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4、榴莲
榴莲味道特殊，这是一些人不喜欢吃它的原因，但从健康学的角度分析，榴莲中营养很丰富 。
女性朋友平日里偶尔吃一次榴莲，除了可以增强人体免疫力，调节体内酸碱平衡外，还有助于促进雌激素的分泌，最终增强卵巢功能 。
因为榴莲是一种温性的食物，并且其中含有大量的氨基酸，膳食纤维以及维生素a 。
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其实想要预防卵巢早衰，除了从饮食入手之外，还要做好以下几件事 。
1、坚持运动
如果每天适量地做些运动，不仅能增强人体抵抗力，同时还有利于血液循环以及新陈代谢，进而更好的滋养卵巢等多个器官，最终达到预防卵巢早衰的效果 。
2、和谐的夫妻生活
夫妻生活是夫妻关系中非常重要的一部分，在规律性爱的情况下，可以促进雌性激素的分泌，让卵巢得到呵护和滋润 。
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总而言之，三十五岁是女性人生中的过渡阶段，这时候不仅要忙事业，照顾老人孩子，同时器官也会有下降的迹象 。
特别是卵巢，对于女性而言可以说是年轻的基础，一旦其受到了损伤，无法分泌足够多的雌性激素，女性就会遇到各种不适的症状 。
【卵巢早衰|女性35岁后，不妨多吃4种食物，是雌激素的“补给站”，预防早衰】所以，在这一年龄阶段，女性应该多吃上文中提到的四类食物来补充雌激素，预防卵巢早衰 。
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