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医生|LDL胆固醇变坏的3个原因，很多医生都不知道，你知道吗？( 二 )


医生|LDL胆固醇变坏的3个原因，很多医生都不知道，你知道吗？
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除了被氧化，LDL还会被糖化，与未糖化的LDL相比，糖化的LDL更可能被氧化 。
与密度较大的LDL相比，小而密的LDL更易于糖基化 。
减少氧化应激，减少糖化反应非常重要 。
变坏因素：炎症让坏掉的LDL更坏
炎症，百病之源，动脉粥样硬化也与它脱不了干系 。
一方面，我们上面说的被氧化的LDL产物，会触发人体内的炎症和免疫反应 。
内皮细胞表面的粘附分子可能会捕获白细胞，这里的白细胞也叫巨噬细胞，它们大量聚集在动脉壁上，吸收清除被损坏的LDL，然后变成泡沫细胞堆积在血管壁，形成早期动脉粥样硬化病变 。
医生|LDL胆固醇变坏的3个原因，很多医生都不知道，你知道吗？
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巨噬细胞在损害的血管壁上变成泡沫细胞
另一方面，低水平的高密度脂蛋白HDL，也可能促进动脉粥样硬化中的炎症和氧化 。
其实，高密度脂蛋白HDL，是一种非常有效的抗氧化剂，它可以抑制LDL的氧化，减少白细胞向动脉壁的募集，降低动脉粥样硬化的风险！
也就是说，如果HDL水平太低，抗炎和抗氧化作用减弱，对LDL的保护会减少，低 HDL 水平可能会加重动脉粥样硬化哦！
医生|LDL胆固醇变坏的3个原因，很多医生都不知道，你知道吗？
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那么，重点是什么？
不是LDL坏！是被氧化的LDL比较坏！就像生锈的废铁我们会认为是废物，但是没生锈之前，它可是宝物啊！
医生|LDL胆固醇变坏的3个原因，很多医生都不知道，你知道吗？
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胆固醇有很多种，盲目追求低胆固醇是不可取的，HDL就是一种非常有效的抗氧化剂！
我们更应该注重的是保护低密度胆固醇LDL，减少它的氧化和糖化，让它变小，避免炎症 。
胰岛素抵抗与LDL
很多肥胖的人，或者有糖尿病的人，都有胰岛素抵抗 。
胰岛素抵抗对LDL的影响是什么呢？
首先，有胰岛素抵抗的人，他们血液中HDL水平往往较低，但是致动脉粥样硬化的富含甘油三酯的脂蛋白（如极低密度脂蛋白）却较高！
医生|LDL胆固醇变坏的3个原因，很多医生都不知道，你知道吗？
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其次，有胰岛素抵抗的人，血液中被氧化的LDL水平较高，巨噬细胞吸收被氧化的LDL后，形成泡沫细胞堆积在血管壁上，动脉粥样硬化斑块就慢慢形成了 。
关键的瘦龙说
写这篇文章，并不是说不需要关注LDL了，只是想告诉大家，LDL并不坏，只是某些原因让它变坏了 。
对于糖尿病，胰岛素抵抗严重的病人，冠心病患者和易患动脉粥样硬化的患者，降低富含LDL应该是有效的，因为它被带坏了 。
LDL本身不坏，但是，小而密的LDL比较娇气，容易被带坏，容易闯祸，身体的环境hold不住它，保护不了它，让它氧化，有炎症 。
如果你有很多慢性病问题，甘油三酸酯高、低HDL胆固醇、胰岛素抵抗、代谢综合征、2型糖尿病、心血管功能不好，这都会给LDL创造“闯祸”的环境，提高心血管疾病风险 。
其实，比起单纯地降低胆固醇水平，我们更多的是要维护好体内环境，减少LDL变坏的可能性 。
【医生|LDL胆固醇变坏的3个原因，很多医生都不知道，你知道吗？】1、少吃米面糖（缓解胰岛素抵抗，减少糖化、氧化）；
2、抗炎饮食（减少炎症）；
保护好血管，减少LDL变坏堆积的可能性，减少斑块的形成，远离动脉粥样硬化和心脏病 。

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