高血压|血压高这4类食物要管住嘴！出现3个征兆，血压或已“失控”！
高血压是现如今常见的心脑血管疾病，而且发病率较高，还在向年轻化趋势发展 。
该病一旦发生，就容易造成血管堵塞或是破裂，然后引起中风或是脑溢血等严重的疾病，危害人体健康，甚至威胁到患者的生命安全 。
导致该病的原因较多，其中最主要的原因就是管不住自己的嘴，经常吃以下的食物 。
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4、长期饮酒
酒精在进入人体后会刺激血管，使得血管收缩或扩张 。一旦血管收缩或扩张异常，就会增加血液流动的压力，然后诱发高血压 。
该病的患病率，会随饮酒量的增加而增加，在患该病的人当中，5%~10%都是由过量饮酒所导致的 。因此，建议平时减少或者是尽量不要饮酒 。
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以上就是可能会引起高血压的原因，了解这些原因，可帮助预防该病，减少该病的发生 。了解相关原因后，下面就来了解一下该病发生时的征兆吧 。
1、头晕头痛
该病发生时，会有头晕头痛的症状出现 。其中头晕是该病最为多见的症状，有些为一过性的，常发生在突然下蹲或起立的时候，有些是持续性的 。
而头痛都为钝痛或胀痛，其中钝痛为持续性的，胀痛为搏动性的，有的时候患者甚至会出现炸裂样的剧痛 。
这种头痛症状常发生于早晨睡醒的时候，在起床活动或是饭后会逐渐减轻 。
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2、胸闷
患上该病者，血压会长期维持在较高的状态，血流的速度也会变慢，然后导致心肌的血供不足，出现胸闷的症状 。
有的时候，患者还可能会出现心律不齐的症状 。若是经常出现胸闷、心律不齐的症状，患者一定要重视起来，及时去进行心脏、血压等方面的检查 。
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3、视力模糊
该病发生时，患者可能会出现视力模糊的症状，这种症状跟过高的血压损害眼底的血管有关 。
因此，视力经常有模糊的情况，一定不要当做近视来看待，需重视起来，及时去进行眼部以及血压方面的检查 。
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从上可知高血压的祸根有高脂、高盐、高糖饮食以及长期饮酒等 。
要想减少或避免该病的发生，平时就需管住自己的嘴，减少高脂、高盐、高糖食物的摄入，多吃一些清淡的食物 。
同时，减少或尽量不要饮酒 。该病发生时，患者会有头晕头痛、胸闷以及视力模糊等一系列征兆出现 。
【高血压|血压高这4类食物要管住嘴！出现3个征兆，血压或已“失控”！】发现这些征兆的时候，需警惕起来 。及时去进行血压方面的检测 。
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