肾脏|医生劝告：肾不好，管住嘴，饮食牢记“3少2多”，避免肾衰竭
众所周知，肾脏在人体重占有极其重要的地位，肾脏功能好坏直接影响着人体消化、呼吸、循环和血液系统是否能正常工作 。
一旦肾脏功能出现就会导致各个脏腑器官功能受到损伤，严重的还会危机生命健康 。
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2、少吃盐
每个人都知道吃盐过多会诱发高血压 。正常人每天建议摄入盐分不超过5克，如果超过5克不仅会导致人们出现高血压，
还会是肾脏超负荷工作，长久下去使肾脏恶性循环导致水钠停留在肾，使肾脏长期处于高过滤状态，即便不想得肾病都难 。
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3、少酒精
众所周知酒喝多了会给身体造成伤害，诱发肝病、心脑血管疾病，除此之外，长期大量饮酒还会加重肾脏负担；
因为酒水有利尿效果，大量饮酒会导致肝脏无法代谢完全，进而随着血液进入肾脏，久而久之伤害肾脏动脉血管，给肾脏造成严重伤害 。
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4、多喝水
多喝水可以促进肾脏功能的正常代谢，能够帮助肾脏更好的排除废物，但是如果长期饮水量过少，就会导致机体肾脏功能代谢功能放慢；
致使身体内部有害物质不能够及时排除体外，久而久之就会给肾脏带来伤害，引起各种慢性肾病 。
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5、多均衡饮食
饮食一定要均衡，均衡的饮食能够维持身体需要的正常能量，对于身体健康非常有利 。
但是长期偏爱高脂肪、高热量的食物就会给身体带来负担，特别是肾脏代谢功能 。
相反如果长期摄入的饮食偏素，又会导致营养缺乏使身体出现营养不良的表现，造成免疫力低下不利于肾脏自我修复 。所以说人们的健康的饮食就是平衡 。
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以上内容就是对防止肾衰竭出现的饮食习惯，希望人们在日常生活中能够坚持“3少2多”的好习惯，这样才能够有效的预防肾脏疾病 。
【肾脏|医生劝告：肾不好，管住嘴，饮食牢记“3少2多”，避免肾衰竭】除此之外，人们在日常生活中作息要规律，避免每天熬夜现象发生，坚持每天10点以后进入睡眠状态，这样对肾脏健康也非常有利 。
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