高血压|关于高血压的秘密，你知道多少？医生盘点50个关于高血压的真相( 二 )
41.在吃药之前我们能做什么呢？最主要的，就是改善生活方式 。
42.最有效的控制方式是减少食盐摄入，每天食盐摄入量不要超过6克 。
43.减肥，没错，一定要减肥 。最要注意的除了体重指数还有腰围，男性把腰围控制在90厘米以下，女性控制在85厘米以下 。
44.绝对不能抽烟，一定要彻底戒烟 。
45.血压高了之后该不该增加运动呢？其实只要不是高危时刻，建议增加体育运动，中等强度就可以，每次持续30~60分钟，每周4~7次都行 。
46.如果要减肥，建议一年内体重降为之前的90%或者95% 。
47.降压药有5大类，根据具体情况选择建议你咨询医生，这个事情真的很专业，别听病友的 。
48.如果医生建议你同时吃两种或者两种降压药，别着急，并不是你无药可救，大部分高血压患者都需要联合用药 。
49.如果两种降压药仍然没有控制好血压，医生往往会用3种，或者是4种以上降压药 。
50.高血压无法根治，不要相信所谓的偏方 。
这些就是关于高血压的一些真相，很多人对血压的知识并不了解，希望越来越多的人更加关注自己的血压问题 。
千万不要等到出现了心脑血管炎症变化症，才发现自己是高血压患者，不要追悔莫及 。
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