苹果和橘子都是日常生活中常见的水果，而对于减肥来说，两者哪个热量高一些？适合减肥食用的是哪个？
苹果略高 。
【苹果和橘子哪个热量高】苹果是日常生活中常见的一种水果，是蔷薇科苹果亚科苹果属植物，营养价值丰富，含有钙、钾、胡萝卜素、膳食纤维、脂肪、维生素E等营养成分，就热量来说，每100克苹果含有53大卡热量，热量不高，但是相对于橘子的每100克，44大卡热量来说是略高一些的 。
因此在减肥期间适合吃橘子多于苹果 。
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