不能经常喝橙汁 。
一般一杯橙汁需要五六个橙子 。吃整个水果 。两个就够了 。喝橙汁看起来像吃更多的水果 。但是喝橙汁不能代替喝水和吃水果 。喝橙汁的饱腹感远不如吃水果 。所以很容易吃太多糖
太多的糖会对牙齿有害 。可能引起严重的龋齿 。还有患糖尿病和痛风的风险 。而且过量饮用橙汁等柑橘类水果也会引起中毒 。手、脚甚至全身都出现黄皮 。
【橙汁可以经常喝吗】
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