可以适量吃一些 。
虽然山核桃的热量和含油量相对较高 。但是山核桃的饱腹感也很强 。而且其中所含的油脂主要属于不饱和脂肪酸 。
这种脂肪酸进入人体后可以帮助扩张血管 。并能降低人体的胆固醇和甘油三酯 。防止动脉硬化 。因此有利于维持人体健康的生理状态 。减肥期间也可以适量吃一些 。但要避免选择调料过多的山核桃 。
【减肥期间可以吃山核桃仁吗】
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