误解三：多服食钙片就会长高 。钙是人体内一种重要的矿物质，骨骼形成离不开钙 。除了小部分佝偻病患儿由于钙供应不足或吸收障碍，经适当补充钙有助其身高增长外，临床资料表明，大部分身材矮小的儿童，体内的钙是正常的 。
误解四：只要营养好就可以长高 。人体生长发育需要充足的营养，这是科学的论断 。营养不均衡或缺乏可导致各种疾病，使生长发育停滞或缓慢 。科学研究指出 ， 人体 增长是一个复杂的各种调节统一的过程，在这一过程中，除了生长所需的物质外，还要有体内多种内分泌激素参与调控 。其中生长激素、甲状腺激素、性腺激素等 ， 皆为调控人体生长的主要激素，任何一种激素分泌过多或缺乏，都必定影响生长发育，而这些激素目前不是只凭营养补充就可以达到要求的 。认为营养好就会身体 好、就能长高 ， 这种逻辑是不科学的 。
误解五：孩子现在已比同龄个别的儿童高，将来一 定不矮 。事物是一分为二的，人体的生长发育也需要全面考虑，倘若一个性发育提早的孩子，尽管现阶段身高在同年龄、同性别小孩之上，但他的骨成熟却严重加速 (即骨龄超过实际年龄很多)，即意味着他的增长有效期大大缩短 。孩子很快便会停止长高 ， 这类孩子绝大多数成年身高都比正常孩子矮 。
误解六：孩子现在矮些不要紧 ， 目前市场上治疗矮个子的食物及药物非常丰富，届时买些来服食就会长高的 。如前面所分析的，人体长高是一个复杂的生命过程，它受 到包括父母遗传及个体因素、环境因素、社会因素等的影响，目前尚未发现有对纠正生长缓慢行之有效的药物或食物，对生长缓慢的儿童必须及时寻找原因，针对不 同病因施治，才是正确有效的途径 。
宝宝增高的科学方法有哪些
1、不能挑食
人的长高过程有两个高峰期：一个是婴幼儿时期，另一个是青春期，这个时期促进长高营养是基础 。要给孩子多吃些富含各类营养的食物，如豆类制品、蛋、鱼虾、奶类、瘦肉等动物性食物，富含维生素C和A以及钙等无机盐的蔬菜、水果等，尤其是钙，给幼儿和学龄儿童添加适量的钙质和鱼肝油，这对增高是很有益处的 。
日常饮食中，儿童应多吃谷类食品，多吃鸡蛋、瘦肉等富含优质蛋白的食品 ， 每日饮食中保证大豆、鱼虾、绿叶菜等含钙食品的供应 ， 以补充钙质，增加骨骼硬度 。体育锻炼应尽量选择拉单杠、跳绳、篮球等纵向运动，每次锻炼以半小时左右为宜 。以上这些，均有助于孩子身体长高 。
2、多选有利于长个的运动
孩子的活动应当选择轻松活泼、自由伸展和开放性的项目 ， 比如游泳、舞蹈、羽毛球、乒乓球、单杠等 。而那些负重、收缩或压缩性的运动，比如举重、举哑铃、拉力器、摔跤、长距离跑步等，对身高增长是不利的 。
3、保持愉快的心情
影响孩子生长的重要的生长激素，在睡眠和运动的时候分泌较高，在情绪低落的时候分泌较少 。如果您的孩子经常处于受到批评、责备 ， 父母争吵的环境中，心情压抑、情绪低落，那会严重影响孩子长个 。
4、保证充足的睡眠
健美专家常说“孩子睡得好，长得高” 。科学家们发现，生长激素出现分泌高峰是在孩子睡眠时——在晚十点以后 ， 而且持续较长时间 。希望孩子长个子，一定要在晚上十点以前就寝 。充足的睡眠是促进宝宝长高的重要途径 。
宝宝增高吃什么？营养美食少不了
下面就快来看看哪些食物可以帮宝宝增高吧 。凤尾鱼、银鱼、胡瓜鱼等连骨头带肉一起吃的海鲜类都是很好的食物 。很多孩子都不喜欢吃菠菜，所以不要做成凉拌菜 ， 可以切成细丝炒饭，或者加在紫菜包饭里面 。
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