注意饮食
做剖腹产的产妇，因为失血多，在饮食上要多吃一些补气血的食物，尽早恢复健康，同时，也为宝宝提供优质的乳汁，确保宝宝正常生长发育 。
新妈妈夏天坐月子护理方案
一、夏天坐月子的方案
1、室内温度不能太高，要经常通风换气：经常打开窗户通风 ， 保持室内空气清新 ， 无论是对新妈妈的康复还是对宝宝的健康成长，都是非常有利的 。但是 ， 不要窗户对流，以免风吹到而受凉 。最好的方法是，新妈妈在一个房间，打开另一个房间的窗户 ， 这样整个房间的空气都清新 。
2、天气炎热，可以适当开空调：夏天天气炎热，因为不能对着风扇吹，可以开空调适当降室温，室内温度最好在26度左右 。千万要记住 ， 空调吹出来的风不要对着新妈妈和宝宝 。
3、用淋浴洗头洗澡：夏天天气炎热，加上产生身体虚弱，出汗很多，一定要注意了外阴部的清洁，最好的方式是用淋?。?千万不要用坐浴 ， 那样不清洁 。老人们什么都不让干，如果一个月不洗头洗澡 ， 不卫生不说，全身岂不馊了，无论是对自己还是对宝宝的健康都不利 。
4、天气炎热，可用草席：因为夏天非常炎热 ， 如果把褥子铺在身上下面，简直跟穿在身上差不多，很容易捂出痱子来 。最好的方式是用草席，草席清凉但也很温和 ， 千万不要用麻将席，太凉了，很容易受凉 。
5、注意保暖，穿长衣长裤：虽然是夏天，我们也要穿上长衣长裤和袜子 。因为生孩子的各个关节都打开，很容易着凉 。这是我坐月子最大的一个遗憾 ， 没有好好保暖 。因为那时天气太热，我经常卷起袖子和裤腿，就着凉了 。更痛苦的，因为给宝宝喂奶时没有护好腰，过凉了，最后还是落下了腰疼的毛病 。现在只要阴天下雨就腰疼，站起来弯不下腰，弯下腰站不起来，好痛好痛 。所以，即使是夏天，也一样需要保暖 。
那么，在夏天坐月子饮食要注意什么呢？
二、夏天坐月子的饮食方案
1、适当饮用红糖水，补铁、利尿 。红糖的铁含量很高，还含有多种微量元素和矿物质，能够促进恶露排出，防治尿失禁 。不过，饮用过多会导致新妈妈出汗更多，体内盐分流失 。因此不宜饮用时间过长，最多不要超过10天 。
2、从流食慢慢过度到正常的饮食 。产后 ， 消化系统的功能需要一段时间才能恢复，因此，产后几天可以选择一些比较容易消化的食物 。可以从粥、面条过渡到稀饭，然后再吃米饭和面食 。
3、少食多餐，不可贪吃 。因为月子里面新妈妈大部分时间都是躺在床上 ， 因此，每顿饭不宜吃太多，可以饿了再吃 。
4、最好以天然食物为主，不要过多服用营养品 。目前，市场上有很多保健食品，有些人认为怀孕和生产的过程让女人大伤元气，要多吃些保健品补一补 。这种想法是不对的，月子里应该以天然绿色的食物为主，尽量少食用或不使用人工合成的各种补品 。还可以选择食用一些专为孕产妇设计的妈妈奶粉、多种维生素或钙片，因为月子里的妈妈，尤其是进行母乳喂养的妈妈需要补充更多的钙、铁、维生素和矿物质 。
5、要多喝一些温的白开水，避免冷饮 。饮料和酒精类饮品不适合月子里的新妈妈饮用，应该多喝一些温热的白开水 ， 补充大量出汗时体内丢失的水分 。千万不要因为天气炎热或怕出汗而喝冰水或是大量食用冷饮 。
6、避免辛辣和容易产生胀气的食物 。产后容易出现便秘的问题，饮食要丰富、多食用富含植物纤维的蔬菜和水果 。
推荐阅读
- 丝竹的意思 丝竹怎么解释
- 故意伤害罪派出所会怎样处理？
- 读万卷书家长评价怎么填 读书家长怎么评价
- 法律对传授犯罪方法罪定罪量刑标准
- 班级禁忌 班级不能做的事
- 故意伤害致人死亡的赔偿死亡金怎么算？
- 签隐名股东协议需要公证吗有效吗 签隐名股东协议需要公证吗
- 苹果手机怎么设置不在服务区或无法接通 苹果怎么设置不在服务器
- 如何正确配置新建的云服务器？ 创建好云服务器后怎么设置