糠谷老粥的口味特点：甜润适口，有强身润脏的功效 。其做法如下：
【原料】
糠谷老15克 ， 小米50克 。
【调料】
白糖2小匙 。
【做法】
1.先将糠谷老剪成小段，洗净，待用 。
2.糠谷老入沙锅内，加水适量煎煮，取汁去渣，以其汁代水，入小米煮成稀粥，酌加白糖少许即可 。
【营养价值】
中医认为，糠谷老味咸，性微寒 ， 具有清湿热、利小便、止痢的功效 。可用于治疗尿道炎、痢疾、浮肿、小便不利等症 。
小米又称粟米，味甘、咸，性微寒 ， 具有滋养胃气、健脾胃、清虚热的功效，适应于胃虚失眠、妇女白带等症 。
最后，菜瓢谷健康提示：此粥有消除水肿病症的作用 。预计糠谷老粥制作时间20分钟 。制作难易程度：☆
【糠谷老粥的做法及营养】
推荐阅读
- 猪肉大米粥——养胃补虚润肠通便
- 兔肉的营养价值
- 西兰花米糊——助消化促进食欲
- 自制花生糖——健脑益智促进生长
- 浴室哪些地方需要消毒
- 菠萝金桔汁——降血压预防动脉硬化
- 普洱菊花茶——降血脂清热解毒促循环
- 猪肉白菜粥——补气血强筋壮骨助消化
- 枸杞煲鹌鹑蛋——补气养血养肝明目