跑步|跑步有什么好处？为什么跑步的人，格外遭人嫉妒？
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跑步是健身训练中不可或缺的项目 ， 无论是健身老手还是新手 ， 无论是增肌训练还是减脂训练的人 ， 都会进行跑步训练 。
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长期跑步训练的人 ， 体能素质也会越来越强 。刚开始的时候可能跑不了10分钟 ， 如今连续跑步1小时都不在话下 ， 他们的心肺功能得到了强化 ， 身体状态也会越来越年轻 ， 自身充满的活力 ， 精神状态变得饱满起来 ， 看起来神采奕奕 。
而身边的朋友却随着年纪的增长 ， 逐渐步入衰老状态 ， 每天下班回家只会葛优躺 ， 他们没有你的动力 ， 更没有你的活力 ， 这也是你遭周围朋友嫉妒恨的原因 。
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长期坚持跑步的人 ， 颜值也会保持在冻龄状态 。跑步训练会促进身体流汗 ， 流汗会带走体内的废物跟垃圾 ， 甩掉身上的赘肉 ， 你的五官会变得立体起来 ， 皮肤会变得紧致嫩滑 ， 有效抵抗了颜值的衰老 。当你的颜值跟同龄人拉开差距 ， 同龄人也会逐渐羡慕起你的状态 。
长期坚持跑步的人 ， 他们会变得越来越自信 ， 不会在乎周遭的眼光 ， 只坚持自己认为对的事情 。即使身边的人各种非议 ， 认为健身无用 ， 认为跑步没有乐趣 ， 认为跑步的人生活太单调 ， 跑者都只是一笑而过 。
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坚持跑步 ， 让你遇见了一个更好的自己 。而不跑步的人 ， 会找各种理由借口来告诉自己 ， 这样的状态挺好 ， 跑什么跑 ， 太折腾自己了 。
【跑步|跑步有什么好处？为什么跑步的人，格外遭人嫉妒？】那么 ， 你愿意选择跑步的人生 ， 还是从不改变的人生呢？
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