高血压|高压150、低压90，除了吃药，平时做好这两项，缓解高血压
【高血压|高压150、低压90，除了吃药，平时做好这两项，缓解高血压】高压150、低压90已经存在明显的高血压症状 ， 一般是需要吃降压药来维持的 。高血压带来的影响就是会导致心脑血管疾病的发生 ， 诸如脑溢血、脑中风、心脏病、肾衰竭等 。高血压是一种慢性病 ， 所以患上高血压可以算得上是对人体全身的一种缓慢侵蚀 。日常生活中 ， 除了吃药 ， 还有两个简单方法可以对高血压起到缓解作用 。
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另外 ， 为了增加降压食物的摄入 ， 患者还可以在家中准备好榨汁机 ， 平时口渴的时候 ， 可以喝西芹汁或者西红柿榨汁 ， 或者山楂泡茶……通过把降压融入生活日常和习惯中 ， 自然可以得到良好的降压效果 。当然 ， 对于高血压患者 ， 在饮食上还有需要注意的一些方面 ， 比如要少盐、少糖、少油、少辣 ， 尽量吃得清淡 。且还要遵循少食多餐的原则 。
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虽然以上两种方法对高血压患者来说都有一定的效果 ， 但不代表可以不吃降压药 ， 降压药是必不可少的 。高压150算是明显超标了 ， 患者可以在服用降压药之余配合日常运动和饮食来进行降压 。当血压降低到接近正常水平并且没有大的波动 ， 整体比较稳定的时候 ， 可以在咨询医生建议后考虑减药 ， 持续以锻炼和饮食的方式来达到持续降压的效果 。
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