阿尔茨海默病|什么样的人不容易患老年痴呆？
随着我国人口老龄化进程的加快，老年性痴呆的发病率也不断上升 。据世界卫生组织的数据显示，2000年全球老年痴呆患者为2500万人，2030年将达到6300万人，2050年预计超过1亿人以上 。阿尔茨海默病又称早老性痴呆，是老年性痴呆中的一个主要类型，我国阿尔茨海默病协会数据显示，截止2017年我国阿尔茨海默症患者总数已接近800万，居世界第一 。我读书期间研究的内容就是营养与老年痴呆，今天，就把我所看所了解，以及自己的一些观点分享给大家 。
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老年痴呆已成为心血管疾病、癌症和中风之后的第四位危险生命健康的疾病，老年痴呆的主要特点就是患病初期没什么表现，当进入到中晚期时，患者会逐渐记忆力减退、出现认知功能的障碍，通俗点说就是记不住事情，表达不清楚自己的想法、甚至性格也会改变，随着症状进行性的加重，会逐渐丧失自理生活能力 。无论是对患者本身还是患者家属来说，都是巨大的心理和经济负担 。
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【阿尔茨海默病|什么样的人不容易患老年痴呆？】四、地中海饮食
地中海饮食结构的特点是蔬菜、水果、鱼、海鲜、豆类、坚果类食物为主，其次才是谷类，并且烹饪时提倡用橄榄油 。这种饮食结构可以为人提供丰富的多不饱和脂肪酸、蛋白质、低脂肪低糖等，其实不仅有利于预防老年痴呆，对于其他健康问题，也具有积极的作用 。
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对于老年痴呆来说，早期的预防非常重要，所谓预防胜于治疗 。因此，对于中老年朋友来说，健康的饮食、规律的运动、舒适的心情、良好的习惯，这些看似不起眼的方方面面，都在影响着大脑的健康，甚至全身的健康水平 。
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