心脑血管疾病|著名网络作家去世，年仅32岁！医生痛心呼吁：这3种行为太致命，别再做了
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10月10日晚，一则讣闻在各网络作家朋友圈刷屏，写道：“网络作家剑游太虚，真名陈海伟，因病于2020年10月9日傍晚6时50分左右与世长辞，享年32岁 。”
剑游太虚去世的消息让很多读者和同行深感痛惜 。除了剑游太虚，近年来还有很多网文作家英年早逝，比如2019年去世的网文作者“格子里的心”，年仅39岁，还有猝死的“十年雪落”、“小九儿许云鹤”等等 。网文作家为什么这么多英年早逝的呢？分析应该主要跟以下习惯有关 。
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医生痛心呼吁：应避免以下3个习惯，以防英年早逝！
（1）长期熬夜工作
首先我们需要知道睡眠的重要性：睡眠占据了我们生命1/3的时间，我们的祖先睡眠时间甚至更长，可以肯定的是，睡眠一定是有某些重要的意义，人体器官、组织、细胞需要通过睡眠来得到恢复，如同电脑和手机，需要重新开机一次，第二天才能恢复高效率运作 。
并非说熬夜者一定就会猝死，但无法否认，熬夜可能是导致人体免疫力下降的最后一根稻草！写书往往是一件孤独而辛苦的事情，网文作家为了及时更新，往往没日没夜的更新写文，然而熬夜、昼夜不分这种不规律的作息是很容易引发猝死、心脑血管疾病以及癌症等疾病的 。
我们的器官需要规律的休息，激素和一些调节因子也会随之产生规律的变化 。但是作息的不规律会导致内分泌紊乱，器官和组织得不到充分的休息，抵抗力也会下降，各种疾病就会找上门来，如果是心血管疾病发作，那就可能是猝死，致命的后果！
（2）久坐不动
网文作家往往需要坐在电脑旁创作，可能一坐就是几个小时或者十几个小时，长期的久坐会导致血流不畅，腰椎疾病，胃肠疾病等等 。
而且长期的不运动，也会导致肥胖的发生 。久而久之就会影响身体的健康，导致心脑血管疾病的发生 。
（3）饮食不规律
当睡眠不规律的时候，饮食可能也会随之不规律 。这对消化和内分泌系统也会有很大的影响，胃酸和胆汁不能规律分泌和排出，调节血糖的激素也不能规律的产生 。就会导致胃病、胆囊结石、糖尿病等疾病的发生，使得机体免疫力下降，更严重的情况是，当人体同时有其它危险因素时，这一习惯就有可能成为致命的最后一根稻草 。
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结语
【心脑血管疾病|著名网络作家去世，年仅32岁！医生痛心呼吁：这3种行为太致命，别再做了】所谓一将功成万骨枯，为了保证长年累月稳定不间断的更新让一些网文作家不顾身体的健康 。在追求更新的同时，也要注意身体的健康，不然就算功成名就，毁掉的健康就算获得再多的版权费也换不回来 。就算不是网文作家，其他的人也是一样 。
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