孕妈|胎宝饿了你不知道？这3个现象是在提示孕妈：该吃饭了
准妈妈是非常辛苦的，除了要照顾自己日益不便的身子，还要照顾腹中的宝宝 。怀孕期间，宝宝的生长和发育都要依靠母体，包括营养的来源 。所以这个时候准妈妈们的营养摄入就非常重要，这会关系到宝宝能否正常健康地发育成长 。
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宝宝饿得久对发育是非常不利的，具体会有哪些危害呢？
1、发育不良
孩子的发育需要营养，如果营养跟进不及时，发育进度就会放缓 。并且每个部位都有特定的发育阶段，如果没有在正常的时间发育，就会出现异常 。轻则营养不良长得瘦小，重则器官会发育不完善 。
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2、影响大脑发育
孕期是胎儿器官功能形成和大脑发育的重要时期，如果营养跟不上，大宝宝脑就会发育迟缓，对智力有一定影响 。长时间挨饿的，宝宝出生后记忆力、反应力、适应力等可能会比同龄宝宝弱一些 。
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那么宝妈们在孕期进食和营养补充方面，应该注意什么呢？
多吃水果
水果中含有丰富的维生素，在宝宝的发育阶段是非常重要的营养元素，还能给自己补充营养，缓解疲劳的症状 。但是孕期忌冷忌凉，一些寒性的水果比如西瓜要少吃 。
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适量补充干果
干果富含脑力发育的多种元素，可以促进宝宝的大脑发育，还可以提升宝宝的发育速度 。所以宝妈们休闲时可以吃一些干果充饥，也能提精神，增强体力 。
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孕期很关键，饮食要谨慎 。准妈妈们要心中有数，饿了及时补充能量，平衡饮食，给宝宝一个健康舒适的生长环境 。
【孕妈|胎宝饿了你不知道？这3个现象是在提示孕妈：该吃饭了】（配图均来自网络，侵权删 。）
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