颈椎病|脖子又疼了，小心颈椎病悄悄找上你，医生强调，不能随意按摩
【颈椎病|脖子又疼了，小心颈椎病悄悄找上你，医生强调，不能随意按摩】不用多说，大家肯定都出现过脖子酸痛的现象吧 。随着智能手机不断地更新换代，低头族越来越多，大家上班时久坐看电脑，下班了久坐看手机，颈椎真的很容易出问题 。“问上医”今天就为大家敲个警钟，娱乐虽享受，但健康更重要 。
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4. 轻柔的按摩
虽然我们说不要按摩，那是指在按摩店由他人进行按摩时，恐怕发生意外 。但如果颈部疼痛，大家可以自行轻柔按压疼痛部位，根据自己的感觉来掌握位置和力度 。
轻柔的按摩也可以缓解疼痛，但一定要注意不可强掰、硬转脖子，避免造成二次损伤 。
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5. 换个舒服的枕头
枕头过高、过低都会不舒服，可以多试一些枕头，选择最适合自己颈部曲度的那个长期使用 。
以上就是“问上医”给您带来的内容，希望对您有所帮助 。
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