传染病|胖也是“传染病”！你可能是这样中招的
回想几个月前，因疫情宅在家，天真地以为那时是今年最胖，一个个等着疫情结束就瘦成一道闪电 。
但……现在不仅没瘦下去，反倒又双叒叕到了“贴秋膘”的时候……
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美国南加州大学等机构在顶尖的《美国医学会杂志》（简称JAMA）发表的一项研究，也证明了肥胖的传染性 。
如果一个家庭搬迁到肥胖率更高的地区，那么父母的肥胖风险会增加25%，儿童超重的风险也会增加19% 。
反之，如果一个家庭搬迁到肥胖率较低的地区，父母肥胖的风险会降低29%，儿童超重的风险也会降低23%[2] 。
作为“超级传染病”，胖的“传播”机制异常复杂，很难完全复现 。
但长胖这事，无非是吃得更多、习惯不好，以及一些其他杂七杂八的原因，在人与人之间相互影响罢了 。
1.跟他们在一起，胃口更好了
人的本质是群居动物，从众是本能 。当你的朋友烧烤、火锅、夜宵约起约起的时候——
一开始拒绝的你，十天后就变成了真香现场 。
毕竟，一起胖才是好朋友 。
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（图片来源：网络）
近胖者胖，我们周围的人生活饮食习惯通常会相互“传染”[3] 。
想想你和大家一起去吃饭时，如果他们想吃重油重盐还高脂的，你是不是也会跟着吃 。
甚至，如果给你点餐的是个胖服务员，都会让你忍不住点得更多、更不健康、更容易发胖[4]！
英国哥伦比亚大学和杜克大学进行的一项研究发现，当同一个服务员分别以“胖”和“瘦”两种状态出现时，就算是正在节食的顾客，也更愿意听取胖服务员的推荐，选择小饼干，而不是健康的零食胡萝卜 。
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（图片来源：giphy.com）
2.跟他们在一起，运动更难了，早睡更不可能了
除了吃吃吃以外，和“胖友”在一起，个人习惯也会发生潜移默化的改变 。
“胖友”一般不喜欢运动，你自己也容易跟着变懒 。
想想你和你对象，是不是每天靠着、躺着、睡着，吃着零食看着电视，眼睛一睁、一闭，一天就过去了~
甚至，本来想做个俯卧撑或者天鹅臂，看到在一旁趴着边吃薯片边对着手机哈哈大笑的TA，都会在5个动作之内迅速放弃……
运动，真难啊！
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（图片来源：giphy.com）
其他的不良生活习惯也是长胖的元凶，比如……熬夜 。
来自JAMA Pediatrics的一篇文章研究了睡眠与肥胖的关系，发现：睡得少的青少年更胖，尤其表现在腰围上[5] 。
想变瘦？早睡吧！
3.跟他们在一起，自我感觉越来越好
除了吃吃喝喝不运动还熬夜以外，另一个重要原因就是：和“胖友”在一起生活，让你产生了“你一点也不胖”的错觉！
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东京大学研究了从日本（肥胖率3.4%）搬到纽约（肥胖率35%）的女性，发现她们的体重显著增加；和刚到纽约的时候相比，她们对自己的身材要求越来越低 。
简而言之，就是觉得自己现在还不错，不想减肥了[6]！
生活在一堆“胖友”中，他们对于暴饮暴食、不运动等不良习惯的接受度更高，“反正我们都是胖子，谁嫌弃谁呢，一起胖更快乐！”
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4.就算没和“胖友”在一起，看个视频都可能中招
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