伤胃|医生忠告：3种食物比辣椒更“伤胃”，你若经常吃，尽早扔掉
以前社会资源紧张，粮食更是紧张，老一辈人的肠胃普遍不好，这都是饿出来的，而现代社会物质资源丰富，越来越多的美食出现在我们的餐桌，但还是越来越多的人患有胃病，这都是饮食出现问题造成的 。
在人们的认知中，辣椒属于强烈的刺激食物，多吃容易刺激肠胃，影响胃部健康，但现在我们的食物千千万，还有不少比辣椒还要伤胃的食物，只是在我们的认识中是无害的，经常食用，导致吃出胃病 。那有哪些食物是我们不知道，却比辣椒更伤胃的呢？
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二、除食物外，这3种伤胃习惯也要及时改掉
暴饮暴食，食物不经过咀嚼，疯狂吃入胃里，撑大胃部；
三餐不规律，经常拖延吃饭时间；
思虑过重，造成精神压力过大 。
三、每天做好3件事，讨好胃部，让胃更健康
1、饭后一杯养胃水
三餐饭后半小时是养胃的最佳时间，这时候可以饮用黑糯紫米茶，它是医典中认可的养胃秘方，选取黑糯米、丁香叶、桂花等食材，可以增强修复受损胃黏膜的能力，提高胃部组织的修复能力，抑制幽门螺杆菌活性 。长期饮用可以改善消化不良，促进消化，维护胃健康，让胃慢慢从疾病中解放出来 。
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2、饮食清淡
刺激性的食物很容易对造成肠胃的刺激，影响胃部功能的运行，所以我们尽量不要吃油腻、辛辣、生冷的食物，健康饮食，多吃蔬菜和粗粮，对每一餐都要好好好对待 。
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【伤胃|医生忠告：3种食物比辣椒更“伤胃”，你若经常吃，尽早扔掉】3、保持好心情
养神即养胃，保持良好的精神状态，有利于面对各种繁琐杂事 。工作中遇到烦心的事时，注意调节，跑跑步、听听歌，不要过度沉迷于烦心事中，这样很容易导致胃痛、腹胀不良症状的发生，所以养胃也要保持一个好心态 。
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