蓝光|每天对着电脑手机,要怎么保护眼睛?这9道题90%的人都做错!( 二 )
B.地铁上老爷爷看手机
C.在阳光直射的大太阳下看书
D.把电脑的字体调大,坐远点看
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(图片来源:Soogif.com)
答案:D 。
尽量在采光良好、照明充足的环境中阅读,不在行走、坐车、躺卧的时候阅读 。
紫外线直射眼睛,以及太亮、让眼睛不舒服的眩光,都不是适合长时间阅读和学习的好环境 。
距离显示器的合适距离是50~60厘米,也就是比一个成年人小臂略远的距离 。
(点我看答案)
问题 9(送分题):你现在在用什么姿势看这篇文章?
A.关着灯
B.躺着
C.眯起眼睛
D.手机和眼睛高度基本持平,屏幕不太亮,不刺眼,饱和度适中,而且你玩手机还没有到20分钟
如果你的选项不是D,那么:
现在就放下手机,看看远方吧!
审核专家:
刘勇| 空军特色医学中心眼科副主任医师
游玉霞| 北京爱尔福康眼科医院视光科主任
参考文献
[1]Chantal C B , Anna S , Graeme Y . Management of digital eye strain[J]. Clinical & Experimental Optometry, 2018.
[2]Celia Vimont, American Academy of Ophthalmology, Should You Be Worried About Blue Light?https://www.aao.org/eye-health/tips-prevention/should-you-be-worried-about-blue-light.Accessed on Oct.5,2018.
[3]陈祖基. 滴眼液中防腐剂的利弊及其使用对策[J]. 中华实验眼科杂志, 2013, 32(11):1003-1005.
[4]中华人民共和国国家卫生和计划生育委员会. 近视防治指南[J]. 中国实用乡村医生杂志, 2018, 025(008):1-4.
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