咖啡|糖人杰：别傻了，靠咖啡降糖，痴人说梦，等于老母猪会上树
这两天总是被糖友问道，我在某某平台看到视频说咖啡有着预防的作用，然后看到我天天喝咖啡，以为我是在依靠咖啡去降糖，那我就必须的聊几句 。
【咖啡|糖人杰：别傻了，靠咖啡降糖，痴人说梦，等于老母猪会上树】为什么说咖啡可以预防血糖问题这事我就不解释，自我感觉也说不清楚，但我相信咖啡确实有一定的效用吧！就如同我们平时聊，说苦瓜可以降糖一样的道理，事实上我想所有尝试过用苦瓜当饭吃去降糖的糖友，百分之百都会后悔，因为天天吃苦瓜，会导致肠胃不舒适，偶尔几次或许可以 。
说回咖啡，我们从咖啡中得到了什么？
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以我为例，苦涩的味觉是我不能忘记的，然后就是咖啡因的提神功效，天天喝一杯，到那个时间不喝就想喝，那就是依赖，即便如我这种天天喝的糖友，如果今天超过三杯，那胃部也会有感觉，再多那一定是无福消受的 。
再简单说说咖啡对于血糖的功效，市面上普通的美式咖啡，即便是纯豆手工制作，也是含有一定比例的碳水化合物，更何况那些添加了各种调味剂的花式咖啡，所以你确诊之后，寄希望于依靠咖啡来控制血糖，就等于老母猪会上树 。
然而事实上科学只是从一定比例上发现，经常喝咖啡的人或许比不喝咖啡的人有一定条件的不得血糖问题，而我想这个比例也得考虑是否有遗传等等，更何况在目前我们喝咖啡的条件里，大多数朋友都喜欢的花式咖啡，都会添加白砂糖等高碳水的辅料，对于未确诊的朋友来说既是美味又有一定因素的预防作用，而作为确诊的糖友，那必然的远离远离在远离，想想白砂糖几大勺，是不是不寒而栗 。
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最后聊聊我喝的咖啡，我只喝美式或者自己制作拿铁，去咖啡馆这些场合我只会喝美式，因为咖啡馆的美式会最大量的保证不添加任何东西，但根据我后来查看咖啡豆的配料表，有一部分咖啡豆在烘焙的过程中就会添加白砂糖，当然这个量很小 。自己制作我就会考虑不同的口感，纯牛奶加咖啡做拿铁没问题，咖啡添加一小勺蜂蜜没问题，或者再加一点代糖都是不错的选择 。
衷心希望咖啡带给你的是饮料的愉悦感，而不是依靠它去降糖，糖友可以喝咖啡，但你的初衷一定是享受咖啡带给你的苦涩与快乐 。
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