多囊卵巢综合征|如果你患有多囊卵巢综合症，6种最佳减肥方法
减肥很难，但对于患有多囊卵巢综合征（PCOS）的女性来说尤其具有挑战性 。多囊卵巢综合征（PCOS）是一种影响15至44岁女性中十分之一的健康状况 。患有多囊卵巢综合症的女性荷尔蒙失调，这会导致她们代谢食物的方式出现问题，从而影响她们减肥的能力 。但在我们深入研究多囊卵巢综合征减肥的最佳方法之前，重要的是要知道具体情况是什么 。
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询问你的医生关于二甲双胍或计划生育的问题
除了改善健康的生活方式外，多囊卵巢综合征还经常接受多种药物治疗，包括二甲双胍、激素避孕和螺内酯 。你可能熟悉二甲双胍，一种治疗2型糖尿病的处方药 。二甲双胍可以减少食物中葡萄糖的吸收量，改善身体对胰岛素的反应 。另一方面，激素节育可以帮助稳定性激素和降低雄激素水平，而雄激素水平会导致毛发过度生长和囊肿性痤疮等症状 。螺内酯实际上是一种利尿剂，具有抗睾酮的特性，也经常用于治疗多囊卵巢综合征 。
对于一些女性来说，这是不孕症，不开避孕药，而是用二甲双胍或克罗米酚（clomiphene）来帮助诱导排卵 。
练习自我照顾来减少压力
【多囊卵巢综合征|如果你患有多囊卵巢综合症，6种最佳减肥方法】除了饮食、运动和药物治疗之外，预防多囊卵巢综合征体重增加的最好方法就是控制压力 。通过练习一些自我保健，比如冥想、锻炼和瑜伽，你可以帮助你清除阻碍你减肥的心理障碍，培养克服挑战的意志力 。减轻压力也能让你有更好的心态去做更健康的决定 。
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