高血脂|有高血脂的人千万不能碰哪些食物？医生说明白
【高血脂|有高血脂的人千万不能碰哪些食物？医生说明白】高血脂如果长期不重视，就会在血管内壁堆积更多的类脂质物质，也就是老百姓说的血管垃圾，久而久之就会形成血管斑块，导致血管狭窄，进而引起缺血，引发心脑血管疾病，引发心梗脑梗 。
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当发现高血脂的时候，确实要严格控制饮食，因为不健康饮食是导致高血脂的一个主要原因 。如果高血脂后，还不健康饮食，那么会加重高血脂，加重动脉粥样硬化 。但是健康饮食，并不是说绝对不能吃，如果说绝对不能吃，那就是喝酒，因为喝酒会导致甘油三酯，且高甘油三酯后，喝酒也会引起急性胰腺炎 。所以高血脂千万别喝酒，更别错误的认为喝酒会活血化瘀降血脂，这是谣言 。
对于具体的饮食，有一些是必须严格控制的，比如肥肉、油炸、内脏、含糖碳酸饮料、油酥品等等这些食物要严格控制，尽量不吃 。有些食物要适当减少，比如精细粮要适当减少，猪牛羊等红肉适当减少 。
在这个基础上，增加蔬菜、水果的比例，适当增加粗粮杂粮的比例；肉类以鱼肉、禽类等为主，适当增加一点奶制品、坚果等等 。
这是高血脂的一个整体的饮食原则 。
四、要不要吃药，吃什么药
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健康饮食是高血脂的基础，但并不是所有的高血脂经过健康饮食都能恢复正常 。有部分高血脂患者，尤其是高胆固醇患者，低密度脂蛋白胆固醇升高的患者，即使通过健康饮食，血脂也无法达标，那么就需要加一点他汀类降脂药 。
如果甘油三酯高于5.6，建议加一点贝特类降脂药，因为这时候容易诱发急性胰腺炎 。
总之高血脂，千万不能碰酒，其他食物，没有说千万不能碰，但要注重比例！
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