奶茶|天天喝奶茶却暴瘦20多斤？喝奶茶这个代价，太多人都并不了解
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不想糖尿病恶化，糖友们平时需要做好3件事
现如今糖尿病已经呈现出了年轻化的态势 。为了避免病情的严重，平日里要坚持做这3件事 。
第一件事：调整饮食
进食的过程中，胰腺一直在不断分泌胰岛素，而吃得太多的同时，分泌的胰岛素也就更多，最终导致胃肠消化负担加重，长此以往，胰岛功能也会受到影响 。
在胰岛素分泌功能紊乱的情况下，血糖没办法得到有效的调节，因此更加容易引发糖尿病 。
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在平常的时候，糖尿病人需要控制摄入的热量，尽量少吃含有过多饱和脂肪酸的食物，应该多吃富含植物纤维的食物，还可以多吃些瘦肉以及奶类食物，因为这类食物富含蛋白质 。
只有合理的分配营养物质，维持合适的体重，病情才能缓解 。
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第二件事：适当运动
【奶茶|天天喝奶茶却暴瘦20多斤？喝奶茶这个代价，太多人都并不了解】运动可以保证身体的健康，尤其是糖尿病人平日适当运动，更好地帮助病情的缓解 。
病人在运动时要根据年龄以及病情严重程度来挑选适合的运动项目，另外还要采取循序渐进的原则，长期坚持下去，才能看到明显的效果 。
对于年轻人来说，最适合的是强度中等的有氧运动，比如打球，快走或者骑车，并且每一次运动的时间不能少于30分钟 。
而针对于有低血糖症状的患者来说，平时里应该做强度比较小的运动，血糖波动太大的时候，尽量不要做运动 。
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第三件事：合理使用药物
选择药物之前，应该根据患者血糖波动的特征以及重要脏器功能来决定，重要的是所使用药物是要遵循机制互补的原则，可以增强疗效，同时还可以降低不良反应 。
比如最常见的双胍类降糖药物，可以起到减少肝糖生成的效果，促进肌肉摄取足够多的葡萄糖，达到减少糖在肠道里的吸收，最终降低血脂和尿酸，这种药物更适合身体肥胖的二型糖尿病患者 。
而另外一种叫做磺脲类的药物，最主要作用于胰岛细胞的表面，效果是促进胰岛素分泌 。
这一类药物更加适合胰岛β细胞功能并且肝肾功能障碍还不是很严重的患者，但使用前必须咨询专业的医生，因为如果使用不当，很可能会出现低血糖的症状 。
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总的来说，年纪轻轻患了糖尿病之后，就要坚持做上面提到的三件事 。
与此同时，患者应该少吃或者不吃油炸以及油腻的食物，每天控制总热量的摄入，做好荤素搭配 。
值得一提的是，目前糖尿病尚未无法根治，管理的重点还在于预防与控制 。
因此，如果有人在你面前说：吃了xxxx就能根治糖尿病，那请你微笑回答：
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