糖尿病|管住嘴，迈开腿，远离这种病！贵阳有人因为“两块肉”离婚，有人突发心梗( 二 )
去年要小孩，更是听医嘱，胰岛素配合降糖药，和医生保持紧密沟通，随时调整药方，孩子健康出生，而且经过评估，她不用再打胰岛素，口服用药就可以达到很好的效果 。
【糖尿病|管住嘴，迈开腿，远离这种病！贵阳有人因为“两块肉”离婚，有人突发心梗】刘柳指出，糖尿病越早干预效果越好，良好的自我管理下，到后期还可以停药 。“在自我管理中，减轻体重是很重要的一步，大多数患者都有肥胖，因此首要目标是体重下降 。”
糖尿病病人该怎么吃？
“现在网络上有个词很火‘中年油腻男’，现在借用于糖尿病，也是提醒大家去掉油腻 。”刘柳说，糖尿病是代谢性疾病，从上文三个病例中，我们也看出了糖尿病和饮食息息相关，太甜、太油的食物都是禁忌，特别是减少糖的摄入，米饭等主食要少吃，甜品尽量别碰，有些水果也不能多吃 。
糖尿病患者到底该怎么吃才更健康？
她特别提醒，“吃夜宵是最差的饮食习惯”，如果实在觉得饿，吃点蔬菜、水果，喝点牛奶，一定不要吃烧烤；食物种类和数量一样，仅仅是进餐顺序不同，也会影响血糖水平 。先吃菜肉，再吃主食，对糖尿病患者来说更能减少血糖波动 。
此外，糖尿病患者要严格控制碳水化合物的摄入，但是不能完全拒绝碳水，长时间不摄入碳水，对身体机能同样有负面影响 。
值得一提的是，现在很多人的意识里，检测糖尿病还是空腹查血糖，“但实际情况却是，有1/3的糖尿病患者，体检时是没有查出血糖异常，容易发生漏诊 。”刘柳建议，如果出现多饮、多食、多尿但体重下降的现象，并且自身肥胖或者有糖尿病家族史，可以查一个葡萄糖耐量试验，是诊断糖尿病的一种实验室检查方法 。
贵州日报天眼新闻采访人员 刘丹
编辑 皮亚丹
编审 赵宏斌 钟俊怡
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