医生|白粥加咸菜是最佳拍档？医生：常吃恐增加这些疾病风险，要管住嘴
俗话说 ， 一天之计在于晨 ， 早餐是饮食养生里重要的组成部分 。在往期的文章里 ， 我们讲过很多不吃早餐所带来的健康危害 。今天就继续聊一个和吃早餐相关话题：早餐吃不对 ， 同样会带来不好的结果 。比如说 ， 很多人会选择在早上吃白米粥配咸菜 ， 自以为这是标准的清淡饮食 ， 但事实可能完全相反 ， 它们也不是什么最佳拍档！
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【医生|白粥加咸菜是最佳拍档？医生：常吃恐增加这些疾病风险，要管住嘴】另外 ， 对于疾病的预防还有一个关键词 ， 那就是：体检 。养成定期体检的习惯 ， 及时监控身体各项指标 ， 发现异常及时处理 ， 也能将风险降到最低 。总而言之 ， 健康的维持也绝不是单从好的饮食习惯就能做到的 ， 还包括了很多其他因素 ， 如遗传、运动、环境、甚至是压力情绪等 。
就像著名的“木桶理论” ， 决定水量的不在于最高的那块板 ， 而是最低的那块 。对于健康也是如此 ， 只有把各项影响到健康的指标都做到合格 ， 才能最大限度的维持它 ， 而天天吃咸菜就是那块“短板” 。
我是药疗君 ， 你有白粥配咸菜的习惯吗？对于此 ， 你是如何看待的呢？欢迎留言说出你的看法 ， 若觉得文章对你有帮助 ， 别忘了一键三连支持一下哦 ， 您的支持是我继续创作的动力 ， 感恩（本文图片均来源于网络 ， 如有侵权请联系删除 ， 谢谢）
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