心力衰竭|最新研究表明：早起、每天睡7-8小时最健康，大大减少心力衰竭
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研究团队基于这五种睡眠行为进行健康睡眠评分，并对糖尿病、高血压、药物使用，遗传变异和其他协变量进行调整，结果表明，睡眠方式最健康的参与者与不健康睡眠方式的人相比，其心衰风险降低了42％ 。
此外，研究团队还发现心力衰竭的风险是独立相关的：
1、早起者心衰风险下降8％；2、每天睡7-8个小时者心衰风险降低12％；3、没有经常失眠者心衰风险降低17％；4、没有白天嗜睡者心衰风险降低34％ 。
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总的来说，这项新颖性、前瞻性，以及大样本量的研究表明，坚持健康的睡眠习惯与低心力衰竭风险有关，强调了改善睡眠习惯对预防心力衰竭的重要性 。
论文链接：
【心力衰竭|最新研究表明：早起、每天睡7-8小时最健康，大大减少心力衰竭】https://doi.org/10.1161/CIRCULATIONAHA.120.050792
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