伤胃|伤胃有5个恶习！若你一直改不掉，吃再多胃药都无用
近年来，随着人们生活习惯和饮食习惯的改变，导致我国肠胃病患者逐年增长，根据数据显示，目前我国有肠胃病患者1.5亿，其中慢性胃炎患者就有将近5000万人，面对这些恐怖的数字，我们应该如何预防这些疾病呢？下面就来看看 。
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【伤胃|伤胃有5个恶习！若你一直改不掉，吃再多胃药都无用】（二）保暖防寒情绪乐观
不良情绪可导致食欲下降、腹部胀满、消化不良等，而良好的情绪则有益于胃肠系统的正常活动 。
因此胃病患者应该保持精神舒畅愉快，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激 。
（三）起居有常饮食规律
有规律的生活对于胃病的调养非常重要，要养成良好的生活和饮食习惯 。
得了胃病除要按时用药外，还要保证充足的休息和睡眠，以促进疾病的康复 。
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（四）养胃要忌嘴
1、忌粗硬大块或粗纤维食物 。如牛肉干、糯米、玉米、炒豆类、面食类等要少吃，要吃的话更要细嚼慢咽 。
2、忌嗜好炸煎烤腌渍食物 。如油条、炸鸡腿、腌制的鱼肉等要少吃 。
3、忌过分甜咸寒辣食品 。如高糖分的奶油蛋糕、咸菜、冰激凌、格外麻辣的食物等要少吃或不吃 。
4、忌浓茶浓咖啡和过量烟酒 。
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