减肥|英国科学家：当你动了“节食”的念头，身体就开始悄悄长胖了( 二 )
这是由于用小碗、小盘子盛满餐食，视觉上会让人更有满足感，充满食欲 。并且，大碗大份量容易剩饭，无形中给人造成心理压力，导致人多吃 。
研究还提到，一旦产生减肥的念头，身体还会自动开启“尽量别动”模式 。可见想要减肥，光管住嘴显然还不够，抽出时间多去运动，增加身体的热量消耗，才能真正达到减肥的目的 。▲
本期编辑： 杨萌
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