阿尔茨海默病|记忆力减退就是阿尔茨海默病前兆？千万别信！
文章图片
阿尔茨海默病，就是老百姓常说的老年痴呆 。很多人认为，记忆力减退就是阿尔茨海默病的前兆 。传言是真是假？专家表示，人的记忆可分为瞬时记忆、短时记忆与长时记忆 。瞬时记忆减退属于正常现象 。阿尔茨海默病最常影响的是短时记忆 。比如，一个人最近几天刚刚出去旅游，然后这件事就跟没发生过似的 。这种短时记忆出现的问题，才是阿尔茨海默病的最主要特征 。
【阿尔茨海默病|记忆力减退就是阿尔茨海默病前兆？千万别信！】
文章图片
阿尔茨海默病如何预防？专家这样建议
1.控制心脑血管病的危险因素，比如控制高血压、糖尿病，及时治疗心律失常，多做体育活动 。在饮食方面，提倡地中海饮食，比如多吃鱼虾、新鲜蔬菜水果等 。
2.鼓励终生学习，退休以后去学跟过去用脑不同的东西 。比如，过去从事文字工作的人，可以去学习数学 。
3.丰富自己的生活环境和社交活动 。
文章图片
早期重视很关键
■阿尔茨海默病早期轻度的患者往往只有性格的改变和记忆力衰退，他们只需要注意患者的饮食、营养和日常的清洁卫生，家人可以督促患者自己料理好生活，多参加多种社会活动，减缓神经衰退，不要让患者单独外出 。
■中度患者需要在看护者的协助下进行简单的生活自理 。可以帮助老人按自己的速度来做一件事，不要责怪他，适当的鼓励和安慰他，老人做错了要耐心地和他一起更正，建议与老人一起做一些简单的游戏 。
■对于重度患者，他们往往已经丧失了生活自理能力 。看护者需要照顾老人吃饭、穿衣、清洁等 。长期卧床的患者要预防褥疮发生，家人要帮助其勤翻身，勤擦洗 。多吃富含纤维素的食物，帮助患者主动活动，进行一些轻柔的运动锻炼 。
来源｜晶报
推荐阅读
- 阿尔茨海默病|速递｜脑萎缩减少65％！“不用吃药”的阿尔茨海默病疗法结果积极
- 阿尔茨海默病|神经内科医生：老人有没有得老年痴呆，看4个表现就知道！挺准的
- 阿尔茨海默病|阿尔茨海默病——早期发现是关键 二级预防很重要
- 阿尔茨海默病|发胖有个“分水岭”，过了这个年纪很多人都容易胖！要注意了！
- 阿尔茨海默病|老年痴呆提前34年就有征兆！你以为的这些好习惯，其实都是痴呆元凶！
- 阿尔茨海默病|女性更容易得老年痴呆？快把这4点转给妈妈看！
- 阿尔茨海默病|药价高、照料难……百万阿尔茨海默病患者家庭面临巨大痛点
- 阿尔茨海默病|大脑最怕你这么睡，老了痴呆会增加，专家：睡够最佳时间就行了
- 阿尔茨海默病|老年人预防老年痴呆，补充营养很重要，如何补才正确？总结要点
- 阿尔茨海默病|老年痴呆“偏爱”4类人，医生直言：做好这4点，大脑或许会感激你