空腹血糖|医生提醒：人到中年如果空腹血糖超过了5.6，别忘了经常测血压
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空腹血糖的正常值是多少？答案是3.9-6.1mmol/L ， 那么是不是空腹血糖只要不超过6.mmol/L就肯定没问题？当然不是 ， 还必须要检测餐后2小时血糖 ， 如果餐后2小时血糖处于4.4-7.8mmol/L之间 ， 才可以说血糖确实处于正常范围内 ， 但这样就可以说身体不会因为血糖问题受到影响了吗？答案也是否定的 ， 这也是今天要说的重点 。
人体是一个有机的整体 ， 各项生理活动实际上都不是独立的 ， 比如说血糖、血脂、血压之间就存在紧密的联系 ， 可以说牵一发而动全身 。最近就有一项研究显示：四五十岁的中年人 ， 空腹血糖超过5.6mmol/L与未超过的人相比 ， 未来几年发生高血压的风险大大增加 。
而且这项研究将超重肥胖、吸烟、饮酒、血压本身就处于130-140/80-90mmHg正常高值水平等可能导致高血压发生的因素考虑在内 ， 即使在没有这些情况的中年人中也显示出了同样的结果 ， 提示空腹血糖超过5.6mmol/L是一个预测未来高血压发生的因素 。
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实际上从血糖对身体的影响来说 ， 并非空腹血糖不超过6.1mmol/L对身体就没有损伤 ， 研究证实：当空腹血糖超过5.6mmol/L后 ， 即会对血管内皮产生微损伤 ， 这些细微的损伤将增大血液中的脂肪进入血管内皮的机会 ， 加之人到中年血管本身就在不断退化老化 ， 脂肪的进入将促进动脉粥样硬化的发生 。
一旦血管有动脉粥样硬化发生 ， 就将影响血管正常功能比如收缩性能下降、缓冲血流阻力的能力减弱 ， 血压便会出现升高的趋势 。实际上 ， 人体理想的血压状态是小于120/80mmHg ， 当超过理想血压时就会对血管内皮产生微损伤 ， 动脉粥样硬化的发生也会得到促进 ， 结果是血压将进入快速升高期 ， 这也是当血压超过130/80mmHg后 ， 如不注意采取干预措施比如改变不良生活习惯 ， 用不了几年就会发生真正高血压的原因 。
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因此 ， 对于没有糖尿病但空腹血糖超过5.6mmol/L的中年人 ， 不但要监测血糖的变化 ， 还应当经常监测血压 ， 一定要知道并非只有血压超过了140/90mmHg发生了高血压才会对身体造成危害 ， 特别是年轻时血压偏低比如处于90/60mmHg的人 ， 当血压有较大幅度升幅时 ， 就应当积极采取干预措施控制血压了 。
需要特别提醒的是：在目前导致人类死亡第一死因心脑血管病的发生中 ， 高血压是排在首位的危险因素 ， 而空腹血糖超过5.6mmol/L对预测未来高血压发生可以起到一定的警示作用 ， 存在这种情况的人一定要引起足够的重视 。
这种警示对有糖尿病的人也同样有意义 ， 大多数有糖尿病的人随着病程的进展都会并发高血压 ， 而将空腹血糖尽可能控制在5.6mmol/L以下 ， 非常有助于阻止与延缓高血压的发生 。
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