阿尔茨海默病|患老年痴呆的人，通常有5个特征，若你有，要提前做好预防
【阿尔茨海默病|患老年痴呆的人，通常有5个特征，若你有，要提前做好预防】老年痴呆也叫阿尔茨海默病，是脑部功能退化疾病，老年人是多发人群 。
此病的潜伏期较长，不容易发现，人一旦患上老年痴呆，神经功能会出现障碍，继而出现记忆力减退、失语、性格改变等表现，给患者的生活造成不良影响 。
因此，提前预防老年痴呆，是中老年人最需关注的事情 。
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4、作息不规律
生活作息毫无规律不仅危害身体健康，还会伤害到大脑 。不规律的作息，特别是长期熬夜会扰乱人体生物钟，导致人体内分泌紊乱，同时让身体无法得到正常的休息和调整 。
时间一长，加速大脑细胞的衰亡 。要想身体健康，头脑灵活，就要纠正作息不规律的习惯，不熬夜，让身体和脑细胞适当休息，减少老年痴呆的发病率 。
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5、不爱运动
生活条件好了后，人容易躺在安逸舒适的环境中不愿离开，很多人越来越不爱运动了 。
而这样只会让身体素质变差，免疫力下降，更容易出现肥胖及心血管疾病，提高了患老年痴呆的风险 。
身体要动起来，在运动的过程中改善血液循环，促进大脑健康 。
爱运动的人之所以反应快、精力充沛、记忆力好，正是因为脑供血充足、脑细胞活跃的表现 。
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有这几个特点的人，早改早安心，需要做好预防老年痴呆的工作 。
不如这样做：合理饮食，日常多吃有益智健脑的食物，如含优质蛋白及氨基酸的鱼肉，以及新鲜蔬果、坚果等，少碰含铅或铝等伤害神经系统的食物；
其次要多用脑，减少看电视的时间，多培养一些兴趣爱好，如读书、下棋、画画等，有锻炼脑力的作用，刺激神经细胞的活力 。
最后，一定要多社交，多与朋友交流，改善心情，活跃大脑 。
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