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父母|父母上年纪了总是膝盖疼有什么好办法？

父母上年纪了总是膝盖疼有什么好办法?
[山东省立医院袁林]
人到老年 ， 越来越发现自己的膝盖大不如前 ， 以前健步如飞 ， 跑步飞快 ， 现在随便爬个山 ， 出个远门 ， 就觉得膝盖发酸、疼痛、甚至肿胀难受 ， 让老年人“步履艰难” 。因此经常听到很多老年人常常挂在嘴边的一句话 “上了年纪了 ， 腿脚不灵便了” 。那么 ， 这种现象 ， 到底怎么回事呢?
这种情况可能是“退行性关节炎”引起的 ， 该病又称“骨关节炎” 。说得通俗一些就是 ， 骨关节部位的骨头、软骨、甚至带动周围的组织出现了问题 ， 可以这么理解 ， 骨头随着年龄的增长 ， 会出现骨刺、骨硬化、骨囊变等病变 ， 导致关节活动部位不够光滑 ， 产生摩擦 ， 影响活动 。
父母|父母上年纪了总是膝盖疼有什么好办法？
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4、维持标准体重 ， 别太胖
体重超标越多的人 ， 膝盖负担也就越大 。而维持标准体重的关键在于 ， 控制高热量食物摄入、运动要足 。
对于肥胖的中老年朋友：建议选择慢走、游泳、骑自行车等运动形式 ， 这些运动不仅能减轻膝盖负重 ， 还能帮助减肥;而像爬楼梯、爬山等运动则要避免 。
5、锻炼膝关节周围的肌肉
大腿的肌肉变强壮后 ， 能间接减少膝盖骨和股骨间的压力 ， 减轻磨损、推迟膝盖老化 。
而且适度的运动可以增加膝关节滑液 ， 保持关节腔湿润 ， 减少软骨磨损 。【骨科医生袁林】
父母|父母上年纪了总是膝盖疼有什么好办法？
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骨关节炎该如何治疗?
1、非药物治疗
对于初次就诊且症状不重的骨关节炎患者 ， 这是首选的治疗方式 ， 非药物治疗是药物治疗及手术治疗等的基础 。
2、药物治疗
对于大多数骨性关节患者来说 ， 轻度至中度疼痛可以通过口服止痛药控制 。关节内注射治疗也是一种能够缓解关节症状的治疗方法 ， 常用药物有透明质酸制剂和糖皮质激素 。
3、外科手术治疗
对于保守治疗无效的患者应考虑手术干预 ， 手术方案的选择因病情而异 ， 包括关节镜下关节清理手术、截骨手术、单髁置换手术以及人工全膝关节置换手术等 。[山东省立医院袁林]
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