养胃|胃，你好吗？关于养胃的六大疑问
2020年已近尾声，但来势汹汹的新冠疫情依然没有停下它凶猛的脚步，尽管目前全国整体疫情形势渐趋稳定，各地仍零散出现新发病例，随着隆冬时节的到来，防控形势仍要继续抓好 。有目共睹的是，在抗击新冠肺炎这场战争中，中医药发挥了至关重要的作用 。
中医最大的优势在于辨证论治，无论是针对疫病，还是普通疾病，辨证施治是其最大的特点 。中医更多的应用，常常在一些慢性病的治疗和调理上 。比如调理脾胃，就是中医的一大优势 。
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避免饭前、饭后大量喝水
饭前、饭后大量饮水，会冲淡胃液，稀释胃酸，使胃的化学性消化作用及胃酸的杀灭细菌作用大力降低 。
保持心情舒畅
人的情绪与胃酸分泌及胃的消化作用密切相关，情绪低落时，即使美味佳肴，也会味同嚼蜡 。因此，进食时要保持精神放松，心情愉快 。
合理运动
进食后，胃有节律性的蠕动，使食物在胃内与胃液充分混合，研磨成食糜，并逐渐排空 。
饭后立即进行剧烈活动，直接影响胃肠的血液供应，导致消化不良，所以建议进食后1小时后再进行体育活动比较好 。
最后提醒，寒冷的冬季，很多人都有阴虚内热的情况，外邪侵犯就容易生病，因此要调整好生活方式，适当多饮水，不熬夜，少吃辛辣上火食物，强身健体 。
【养胃|胃，你好吗？关于养胃的六大疑问】只要体内气血平衡，外邪就不易侵犯，这正是中医经常讲的“正气存内，邪不可干” 。▲（金文）
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