急性心肌梗死|震惊！年轻的生命，却这样戛然而止……( 二 )
9
心理紧张
文章图片
心理紧张可引起血压升高，血中甘油三脂升高，血管收缩，是心肌梗死的重要危险因素 。
这些心脏警报信号
要知道！
文章图片
远离心梗
不让心脏“着凉”
1.
耳朵、脖子要保暖
因为两个耳朵缺乏体脂来供暖，脖子又集中了大量的交感神经和血管，需要特别注意别让它们受到寒风侵蚀 。最好的办法就是围巾、耳罩或是帽子 。
2.
洗完澡不要逗留，尽快擦干身子，穿好衣服
文章图片
如果在离开热水后突然接触冷空气，身体就会大面积受寒，受到剧烈刺激，很容易引发心梗 。最好就是立马擦干身子，穿好衣服进行保暖 。
3.
冬天的早上，请大胆赖床
冬天如果一醒来就立马下床，身体一旦受寒会直接收缩血管 。所以在冬天可以提早醒来，顺理成章地赖会床，在确认你保暖好的情况下起来 。
4.
不要用冷水洗脸、刷牙
特别是在浴室，又湿又冷的环境，更需要注意 。刷牙洗脸的时候不要直接用冷水，否则整个脸部和血管会在遇到冷水后血管收缩，这样对身体一点好处都没有 。
5.
运动前切记要做热身运动
运动猝死一般会出现在三种情况：无热身直接运动、运动后突然停下在缺氧的环境锻炼 。
文章图片
我们在运动的时候，心脏中的血液输出会比静止状态时高6-17倍，如果出现上述3种行为，很容易造成流回心脏的血流不足，这在很大程度上增加了心梗猝死的风险 。
总之，预防心梗
要积极改善生活方式
控制危险因素
早发现、早治疗很关键
高危因素人群
至少半年体检一次，
其他人群
至少每年体检一次
文章图片
专家简介
文章图片
张琳
心血管内科三病区主任
专业特长：
对高血压病、冠心病心绞痛、心肌梗塞、心力衰竭、心律失常、心脏瓣膜病、心肌病、心肌炎等有丰富的临床经验 。擅长各种心血管急危重症患者的抢救工作 。擅长冠状动脉造影术、经皮冠状动脉腔内成形术、支架术等冠心病介入诊疗和心脏临时、永久起搏器的植入术等 。
【急性心肌梗死|震惊！年轻的生命，却这样戛然而止……】你“在看”我吗？
推荐阅读
- 急性肾衰竭|男子急性肾衰竭险丢命，只因吃了这盘菜，很多人都有这个习惯
- 急性心肌梗死|37岁心肌梗死！竟然是因腹胀发现的
- 急性阑尾炎|无法结扎的阑尾根部坏疽穿孔如何处理？
- 急性心梗|夏天这六件事要少做！有医院3天接诊4例急性心梗患者
- 急性心肌梗死|ST段广泛抬高的急性心肌梗死，罪犯血管在哪里？
- 牙齿|印度少年长82颗牙齿震惊医生，没想到还有人长过526颗？
- 急性心肌梗死|一位心脏病患者的“悲剧”，是“天灾”，更是“人祸”！
- 急性心肌梗死|这张心电图，心内科专家看了都“紧张”！生死时速，抢救成功！
- 胸闷|40岁男性出现胸闷，心脏造影没事，却突发急性心梗！医生解密
- 急性阑尾炎|最疼的病是什么病？疼痛排名前三的情况，希望你一个都不会碰到