尿酸|多吃一点尿酸的“死对头”，排走尿酸，让痛风离得远远的
当下，痛风早已不是老年人才有的病症，反而是年轻人成为了痛风的主力军，越来越多的年轻人出现痛风，最主要的原因就是日常饮食中过多摄取了高嘌呤的食物，让体内的尿酸增高，从而引发痛风 。所以说痛风是吃出来的其实一点也不为过 。不过万事万物相生相克，既然有高嘌呤的食物存在，也必定有低嘌呤食物的存在，尿酸偏高的人可以多吃，同时注意尽量不要去吃那些高嘌呤的食物，此消彼长之下，自然会让尿酸得到控制，痛风也能不再光顾我们 。
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那么痛风的终结者有哪些呢？白菜相信没有人会陌生吧，白菜可谓是冬天第一菜，过去冬天没什么吃的，只有白菜可以吃 。别看白菜普通，但是白菜的作用却不普通，白菜中含有丰富的膳食纤维和水分，能够促进身体的代谢，促进排便和排尿，经常吃点白菜，有助于排尿酸，这样也就不会轻易再出现了 。白菜中含有的维生素含量也比较高，常吃白菜还有助于提高人体的免疫力，对身体益处多多 。
玉米是很多人喜欢吃的食物，在吃玉米的时候，很多人首先都会把上面的玉米须扔掉 。其实玉米须是个宝，扔掉是很可惜的，拿来泡水喝，有人称作“龙须茶”，其有很好的排尿酸的作用 。本身“龙须茶”也有很好的利尿作用，多喝能够加速身体的水循环，增加排尿量，这样可以让体内多余的尿酸尽快的排出去，关节也就不容易疼了 。玉米须还有消肿的作用，很多人疼的时候，手脚等处的关节容易肿胀，喝点“龙须水”，肿胀的情况也会有所消退 。
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【尿酸|多吃一点尿酸的“死对头”，排走尿酸，让痛风离得远远的】菊苣是很多地方的路边上比较常见的一种东西，长得酷似娃娃菜，很多人应该都见过 。对于大家来说，可以拿菊苣根泡水喝，具有很好的排酸的作用 。菊苣根有显著的利尿的作用，用点菊苣根泡水，能够促进尿酸的排出，这样也就不容易发作了 。不过要注意的是菊苣根与玉米须不同，用菊苣根泡水的时候，用量在10克左右就可以，每天喝一杯即可，不要喝太多，喝太多排尿量会大增，这样对身体也不好 。
百合是生活中很常见的东西了，很多人尤其是女性平常喜欢拿来泡水喝，很多人喝百合，都是奔着美容养颜去的，但其实百合的作用有很多，美容养颜只是其中一种 。百合里面所含有的成分，可以帮助我们缓解疼痛，若在发作的时候喝点，可以起到一定的止痛的作用 。经常喝百合泡水，也有助于排酸，这样会降低发作的几率 。百合还有很好的安神作用，常喝点百合，有助于提高睡眠质量，对身体的好处是比较多的 。
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现在天气比较冷，大家会不自觉的想吃热量高的食物，饭量也会变得比前些时间大，天冷的时候可以适当的进补，但是对于有痛风的人来说，在吃东西的时候要有所选择，平常可以多吃和多喝上述的食物，但是切记不要吃一些嘌呤含量比较高，果糖含量比较高，还有油脂含量比较高的食物，这样容易使其发作 。
痛风发作的时候，带给人的痛苦是非常大的 。除了饮食方面需要注意外，有痛风的人也一定要坚持每日运动，运动不仅可以强生健体，增加了了身体代谢的速度，还有助于体内尿酸量的减少，可谓一举多得 。
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