高血压|得了高血压，能不能出去旅游，有什么注意事项？医生这次说明白！
门诊来了位患者 ， 方先生 ， 50岁 ， 特别喜欢旅游 ， 最近发现血压高了 ， 180/110mmHg 。
经过详细诊察后 ， 排除了高血压的并发症 ， 于是给出健康生活和服用降压药的建议 。
方先生临走时 ， 问是不是以后就不能旅游了 ， 这可咋办 ， 自己一辈子没啥爱好 ， 就是旅游 。
【高血压|得了高血压，能不能出去旅游，有什么注意事项？医生这次说明白！】
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如果高血压合并糖尿病、高脂血症 ， 那么只要血压、血糖、血脂控制好 ， 就能旅游；但需要携带血压计和血糖仪 。
高血压也常常出现一些没有症状的并发症 ， 比如冠心病、心脏支架术后、心脏搭桥术后、脑梗死没有后遗症、颈动脉斑块等等疾病 。只要病情稳定 ， 血压稳定 ， 那么也是可以旅游的 。但需要注意：
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1、尽量少去高原 ， 海拔高、缺氧 ， 容易诱发心绞痛；尽量不要劳累 ， 比如爬山、长途坐车、疲劳远行等等；尽量少做剧烈运动或极限运动 ， 比如蹦极、过山车等 。
2、除了携带好血压计、降压药外 ， 记着代号足够的心脏病药物或脑梗死药物 ， 也就是平时日常吃的药物必须带够 ， 也必须每天按时服用 。
3、对于冠心病的、做过支架的、搭过桥的患者 ， 带心脏急救药物 ， 一般建议携带硝酸甘油 ， 因为硝酸甘油对于心绞痛是有明确作用的急救药 。
4、结伴同行 ， 与家人或与朋友一起 ， 相互照顾 ， 到达旅游地 ， 简单了解当地附近的医疗环境 ， 当然这些都是有备无患 。
5、出发前 ， 对于当地的气温必须了解 ， 尤其去低温的地方旅游 ， 必须做好保暖；时间上做好计划 ， 不要过于仓促；保持好的心态 ， 不要激动生气；保证充分的睡眠 ， 注意适当多喝水 ， 保证充足的水分；饮食上随遇而安 ， 入乡随俗 ， 无需严格按照低盐低油低糖的要求 ， 只要没有糖尿病 ， 偶尔解个馋 ， 啥也能吃！
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总之 ， 高血压的朋友 ， 只要能控制好血压 ， 没有出现并发症 ， 做好准备 ， 那么肯定能旅游！
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