亚麻籽油|核桃油、亚麻籽油，全是噱头？娃吃油过晚，会影响智力！
科大大想问大家2个问题：你已经给宝宝吃油了吗？
你注意过油的保质期吗？
别看保质期上写的是18个月，但那是未开封前的保质期 。只要开盖，油就很容易变质，一般建议在两个月之内吃完 。
所以，你天天给娃吃的食用油，可能已经过期了！如果准备买那种专门给娃吃的油，一定要买小！瓶！油！
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图片来源：科学家庭育儿原创
然后是第二个问题：不同年龄阶段的宝宝分别怎么吃油？
如果娃刚开始吃辅食，也就是大概6个月的时候，基本上只吃水煮的菜或者粥 。这时候，宝爸妈可以直接往里面拌几滴油，并且选择适合凉拌的油，也就是核桃油、紫苏油、亚麻籽油...等到1岁左右，宝宝就可以适当吃炒菜了 。家长们就需要选择适合炝炒的油，也就是花生油、芝麻油、牛油果油、橄榄油...总的来说，定期给宝宝换油，再看做法来选油，才是科学的吃油方法！最后，科大大还要提醒大家，有一种油，绝对不能给娃吃！那就是农家自榨油！之前科大大听一位妈妈说，家里婆婆千里迢迢带了两桶“自榨”花生油过来，再三叮嘱这是给宝宝吃的，大人别吃 。
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要我说，不仅你别偷吃，也千万别给娃吃！自家榨的油，相当于工业生产的原油，而原油需经过一系列复杂的工序，才能变成人们饭桌上的食用油 。如果坚持吃自家榨的油，可能会吃进去连高温烹调都很难破坏的毒素——黄曲霉毒素，这可是能致癌的物质！
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除了上面这种坚决不能吃的油，还有一种油，也要注意！那就是藏在零食中的“超标油”！
3这些零食，吃了等于喝油！
虽然科大大已经说过很多次不要在娃太小的时候给他吃零食，但总抵不住有些长辈偷偷给娃买 。但要注意，下面这些宝宝最爱零食中，可能只吃那么一个，宝宝一天的油量就超标了！
【亚麻籽油|核桃油、亚麻籽油，全是噱头？娃吃油过晚，会影响智力！】
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这其中，还有一些听起来就很清淡零食，如蒸蛋糕、果蔬脆等 。尤其是果蔬脆，家长千万别想着用它来代替水果蔬菜，100g果蔬脆竟然含有40g左右的油！还有像薯条、炸鸡等食物，家长们更要注意，除了含油量高外，它们还含有反式脂肪！反式脂肪也是油，但属于坏油，以奶油、黄油为代表，吃多了还会影响娃的智力 。
下面这些常见食物，就是反式脂肪的”重灾区“，家长千万要叮嘱长辈，别随便给娃买：
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那有没有可以代替油的健康零食？还真有，那就是坚果！如果今天的烹调中基本没有用到油，就可以给孩子吃一些坚果 。
以上，就是孩子吃油的事了，如果还有其他问题，直接留言告诉科大大！
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