水果|记住这6种水果，建议可以经常吃，有助于延缓衰老
随着年龄的增长 ， 人都不可避免的面对衰老 ， 慢慢的皱纹会爬上面容 ， 皮肤会变得松弛无弹性 ， 而且还会变得粗糙没无光泽 。所以很多人不惜每年重金购买化妆品 ， 总希望能把青春留住 。其实 ， 抗衰老最好的食物就在我们的日常生活中 。今天就给大家介绍一下有着明显的抗衰老作用的水果 ， 希望对大家有所帮助 。
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4、猕猴桃
猕猴桃含有丰富的维生素C、维生素E ， 可以抑制黑色素沉淀 。其中含有特别多的果酸 ， 果酸可以抑制角质细胞内聚力及黑色素的沉淀 。
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5、樱桃
樱桃里面富含的樱桃的含铁量是所有水果之首 。含有丰富的铁可以纠正缺铁性贫血 。
樱桃里面富含有维生素C、维生素E ， 这些都可以起到抗氧化 ， 抗衰老的作用 。
关键的是樱桃里面同样含有抗氧化明星花青素 ， 而且樱桃的颜色越深 ， 花青素的含量越高 。所以紫色的樱桃 ， 抗氧化抗衰老作用最好 ， 红色的樱桃次之 ， 黄色的樱桃效果差些 。
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6、柠檬
柠檬里面富含有维生素C ， 它的维生素C的含量是苹果的五倍 ， 可以起到很好的抗氧化和抗衰老作用 。
柠檬里面含有柠檬酸和苹果酸 ， 这些有机酸可以中和皮肤表面的碱性物质 ， 清除我们皮肤的色素沉积 ， 清洁皮肤 ， 恢复皮肤弹性 。
柠檬里还含有橙皮苷、柚皮苷等 ， 这些也具备很好的抗氧化抗衰老作用 ， 所以柠檬也是很好的抗衰老水果 。
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【水果|记住这6种水果，建议可以经常吃，有助于延缓衰老】写在最后：以上6种水果都具有很好的抗氧化抗衰老的功效 ， 平时可以多吃些 ， 希望能帮助各位朋友青春永驻 。
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