花生|春节将至，如何买坚果？这类瓜子、花生，医生劝你别买！
转眼间，农历新年也即将到来！
作为一年一度的大节，自然嗑瓜子成为我们东方人独有的一种习俗 。
尤其是全家团圆的时候，大家坐在一起，一边聊着家常，一边磕着瓜子，而且还越磕越香 。不过在购买这些瓜子时，其实还需要一些小技巧 。
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干菇颜色过白，劝你最好也别买
除了红枣以外，干香菇也是年货必备 。
但在挑选的时候要非常用心，有些干香菇是通过特殊处理过，很可能会含有一些对身体不利的物质 。
如果在购买的时候，发现香菇颜色发白或是颜色非常深，用手捏在伞处会很容易碎掉，这种香菇很有可能就是变质了 。
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即便挑选合格的干货，量也需要注意
如含糖量很高，含油量很高的食物，最好不要买太多，吃多了是会加重肠胃负担 。
对于一些特殊的人人群来说，还有可能会加重三高，对于身体健康也是有损害的，因此吃的时候要是来 。
若坚果吃太多，还会容易导致舌尖被上下门牙咬破，又或者被瓜子皮刺破，导致出现水疱，而且还有疼痛感 。
其次瓜子皮上的香料、食盐等刺激，都会损坏舌头上的粘膜，加重疼痛感 。
所以小康医生建议还是控制量才好 。
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对于其他坚果而言，花生瓜子不仅营养价值高，而且关键价格便宜，性价比较高 。
想着过年期间桌子上一大盘花生和瓜子，仿佛突然明白了什么.......这是几千年来我国吃货人们的智慧结晶啊！
拿着花生配啤酒，嗑着瓜子聊聊天，是不是别有一番滋味呢？
不过小康医生就感到疑惑：瓜子一嗑不知不觉就几个小时，但读书学习工作为何就不行呢？
【花生|春节将至，如何买坚果？这类瓜子、花生，医生劝你别买！】
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