医生|43岁阿姨大便总是难排或拉不干净是怎么回事？医生：请留意这3个病
你有过这样的经历吗？
43岁阿姨在办公室洗手间呆了30分钟都敢出来，出来后她和她的朋友说：洗都洗不干净 。且担心被别人看见会很尴尬 。有时候大妈都很无奈了，不排出来嘛肚子很撑，一直蹲厕所浪费时间又浪费精力 。
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1、改变排便习惯
由于病灶直接位于肠道，会改变排便习惯 。有些人会由便秘转为腹泻，或者有些人则会由腹泻转为便秘，甚至会出现便秘和腹泻交替的异常症状 。
2、便血症
便血是许多结直肠癌患者的早期表现，因为癌细胞侵入肠道内壁，导致持续出血 。血液和粪便混合在一起产生厚厚的粘液或黑色大便 。出血很容易与痔疮混合，但应该注意的是，痔疮位于直肠末端，血滴后直接出血，所以血液是鲜红的，虽然在出血，但与症状可以区别开来 。
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三、体重下降
如果病情进一步发展，患者的消化吸收受到影响，部分患者会出现体重下降以及乏力的情况 。一旦出现转移，还会影响到全身区域 。
结直肠癌的预防和筛查主要依靠结肠镜检查和直直肠检查，肠镜检查能清楚地观察肠道是否有异常，直肠数字检查能有效地检测出90%以上的低位直肠癌 。
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日常生活中坚持这么做，大便流畅排便干净
1、排便姿势
如身体健康，可采取下列措施确保大便畅通无阻 。
在排便姿势中，蹲姿更有利于排便 。蹲位时肛门直肠角最大，再加上蹲位增加腹腔压力，更有利于排便 。如果是坐便，你可以坐到长凳上抬高臀部 。当腿部抬高时，肛门直肠的角度可以最大化，这对排便有利 。
此外，要逐渐养成规律排便的习惯，要有上厕所的打算，排便时间最好控制在5分钟内，最长不超过10分钟 。太长，容易诱发痔疮 。
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2、饮食结构上，日常适当多吃一些膳食纤维和郁仁常青饮 。膳食纤维能增加粪便中的水分含量，日常可以吃一些西兰花、芥菜、卷心菜、卷心菜、洋葱、南瓜等是高膳食纤维食品 。除了吃以外，多喝水，例如每天喝2000毫升水，这有助于增加肠道蠕动 。郁李仁、莱菔子、火麻仁、茯苓等食材添加益生菌发酵得到的饮品，坚持补充可以起到肠通便的作用，促进肠胃蠕动力，改善肠胃菌群 。所以便秘严重的可以选择吃一些郁 仁 常 青 饮来调理 。
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3、坚持运动
要保证适量的运动，运动可以促进肠道蠕动，从而有助于排便 。运动强度不宜过大，快走或慢跑均可 。如果平时有便秘症状，可以用按摩来改善症状，掌绕肚脐顺时针按摩腹部，可以顺应肠道蠕动规律，刺激肠道，进一步增加排便的意义，促进排便 。
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【医生|43岁阿姨大便总是难排或拉不干净是怎么回事？医生：请留意这3个病】在日常生活中注意饮食结构，同时坚持锻炼，有助于保持大便通畅，有利于胃肠健康 。
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