全脂牛奶|全脂牛奶、有机牛奶、高钙奶、舒化奶，过节送哪种奶更健康？
【全脂牛奶|全脂牛奶、有机牛奶、高钙奶、舒化奶，过节送哪种奶更健康？】时间过得真快，一晃就过年了，过年离不开拜年串亲戚，而拜年又离不开“伴手年货”，特别是去看望长辈 。在多种拜年礼中，“牛奶”可是大家比较青睐的一种健康礼物 。面对着超市货架上多种多样的牛奶，如何选择更加合理？高钙奶、脱脂奶、有机奶、舒化奶等多种奶类饮品，究竟有什么区别？谨以此文送给那些“孝顺的孩子们”，助力各位“理性选奶” 。
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高钙奶：
与字面意思一样，“高钙奶”就是“含钙量更高的牛奶” 。国标限定，高钙奶的含钙量应该达到“120毫克/100毫升（以上）” 。
“高钙奶”需要大家客观看待，牛奶本身就是一种含钙量较高且吸收率同样高的液体，普通牛奶的含钙量其实已经达到了100—120毫克/100毫升，实际上已经足够优秀了 。
对于正常人而言，对于一个饮食相对均衡的人来说，完全没有必要靠饮用高钙奶来补钙 。换而言之，如果您平常摄入的钙质实属有限，那喝点高钙奶也完全可以 。
如果您想购买高钙奶送给惦念的长辈，可买可不买，需要理性看待 。
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有机牛奶：
这是一种被很多人“高看的牛奶” 。“有机牛奶”相比普通牛奶，其安全质量要求的确更高，相关检验检疫也更加严格；但从营养价值角度与普通牛奶对比，目前并无充分的证据证明有机牛奶营养价值更高 。
所以，所以您很宽裕，可以选购；如果您只是个普通老百姓，购买普通牛奶即可，没必要“花高价买心安” 。
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含乳饮料：
含乳饮料，很多人以为它是牛奶或者酸奶，然而您错了，它其实仅仅是一种“假牛奶” 。“含乳饮料”是一种以奶或奶制品为原料，加入水、白砂糖（甜味剂）、酸味剂、香精等食品添加剂经过配制或发酵而成的饮料制品 。言于此，它的本质其实是饮料，跟牛奶没有太大关系 。
从营养价值角度对比，含乳饮料当中所含的蛋白质、矿物质钙等营养素的量远比不上纯牛奶，况且还加入了很多的糖类物质，常喝容易增加龋齿、肥胖、糖尿病等问题的患病风险 。
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所以，无论您是给儿童购买还是给成年人赠礼，都不建议选购含乳饮料；看清标签再购买，勿拿乳饮料当牛奶 。
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所以，送牛奶，该留神：
给长辈儿送牛奶，推荐大家选择冷藏奶、常温奶等“普通纯牛奶”，当然也可以选择原味的酸奶；适当根据不同的身体状况偏向选择舒化奶、脱脂奶等“需求类牛奶”，没必要花高价购买所谓的“盲目孝顺” 。
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今年春节不收礼，收礼可以收“牛奶” 。一种含钙量较高的饮品，一种贴心的关怀，希望大家拒绝盲目，在祥和的春节收获健康与幸福 。
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注：王思露原创内容，希望对各位有所帮助；图片来源于网络，如有侵权请告知删除 。
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