养胃|医生提醒：胃不好，养胃护胃，避开4个雷区，胃会感激你！
我们所有的生命活动都需要从外界的食物当中过去能量，而食物在进入到人体之后并不是直接发挥作用的，而需要通过肠胃的转化来为机体提供营养支持 。
由此可知，想要确保机体各项功能的正常运转，肠胃健康是非常重要的 。
而当出现恶心呕吐精神不好等症状的时候，就可能意味着胃部健康出现了问题 。
而不少人在保养胃部的时候，都会陷入到以下4个误区当中，赶紧来看一看你有没有中招吧 。
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4、吃姜可以养胃
不少人发现，在感冒的过程当中喝一杯姜茶能够感觉到暖暖的 。所以就觉得经常吃姜能够起到养胃的效果，这种猜测其实是错误的 。
长期吃姜的话就会给胃带来较大的刺激，甚至还可能会引发胃病，所以千万不要把长期吃姜当成养胃的手段 。
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既然上面4个方法都无法起到养胃的效果，那么我们应当如何来保养自己的胃部呢？大家不妨尝试一下下面几个方法 。
1、管住自己的嘴
对于胃部健康已经出现问题的人来说，必须要管住自己的嘴，对于那些伤胃的食物一定要远离 。在吃东西的时候千万不要操之过急，同时还需要戒烟和戒酒 。
当胃病发作的时候，我们就需要服用药物来进行控制，此时也需要对吃药的时间进行把握 。
通常药物会给胃部带来一定的刺激，所以需要在饭后吃药，这样能够避免胃黏膜受到严重刺激，进而加重胃病的病情 。
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2、调整饮食
对于经常性胃痛的人来说，平时要选择一些清淡的食物来吃，也不要吃那些隔夜的剩饭和剩菜 。
【养胃|医生提醒：胃不好，养胃护胃，避开4个雷区，胃会感激你！】除此之外，还需要保持少吃多餐的原则，平时每顿饭都要少吃一些，一天可以吃上5~6顿饭 。这样做能够使食物和胃酸得到充分的融合，避免胃黏膜受到严重损伤 。
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3、做好保暖工作
在秋冬季节的时候，昼夜温差是非常大的，对于胃部本身就存在炎症的人来说，平时一定要对胃部做好保暖工作 。
在寒冷的时候一定要增加衣服，同时尽量的喝一些热水，不要喝凉水和冷饮 。从整体上来看，只有胃部健康了才能够更好的把食物转化为能量来供机体进行各项运动 。
所以大家在平时生活当中一定要注重对胃部进行保养，对上面所述的4个保养误区一定要避免 。
多做一些能够真正起到养胃效果的事情，确保胃部功能能够得到正常的发挥，为机体提供充足的营养支持 。
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