胶原蛋白|吃进去的胶原蛋白真的能美容吗？真相才不是你想的那样！( 二 )
2. 防晒、戒烟，避免高糖饮食
吸烟、紫外线和高糖饮食会加速胶原蛋白的流失和皮肤老化 。
3. 医疗美容
点阵激光和射频可以通过医疗性的可控性损伤，使皮肤启动自我修复程序，刺激胶原新生 。而注射胶原蛋白，可以直接进入皮下层，改善皱纹、凹陷等问题，但可能致敏[4]，且价格高昂，性价比较低 。
最后，知妹想提醒的是，衰老是个复杂的过程，松弛下垂的原因也未必只有胶原蛋白的流失，还可能是皮下脂肪的流失和真皮弹力纤维的塌陷 。
养成注意防晒、均衡饮食、合理作息等良好的生活习惯，才有助于多角度、全方位地预防衰老，维持皮肤的良好状态 。
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（来源：soogif.com）
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审稿专家：张江林| 中南大学湘雅医院皮肤科主任医师
参考文献
[1]https://www.webmd.com/skin-problems-and-treatments/news/20191212/collagen-supplements-what-the-research-shows
[2]《2019年我国胶原蛋白行业市场现状，应用领域愈发广泛》，2020.10.10，华经情报网.
[3]Choi FD, Sung CT, Juhasz ML, Mesinkovsk NA. Oral Collagen Supplementation: A Systematic Review of Dermatological Applications. J Drugs Dermatol. 2019 Jan 1;18(1):9-16. PMID: 30681787.
[4]II D W B, ALAM M, KIM J Y S. Injectable fillers for facial rejuvenation: a review [J]. J Plast Reconstr Aesthet Surg, 2009, 62(1): 11-8.
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