高血脂|转告家人：厨房里有5种调料，是升血脂高手，为了健康要少放
近年来，我国人民越来越关心自己的健康了，在饮食上也会注意营养的均衡，每餐都保证能够摄入足够的蔬菜和肉类，补充好维生素和蛋白质 。按理来说我国的患病概率应该越来越小才对，但是实际上却不是如此，就拿高血脂来说，每年被检查出血脂异常的人数都在上涨，甚至有数据表明现在血脂异常的人数已经超过了4亿，患上高血脂的人超过1亿，实在是让人头疼 。
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第四种：芥末酱
尽管芥末的味道很冲，但是很多人就是喜欢这种刺激口腔和鼻腔的感觉，芥末酱在吃生鱼片的时候当然是少不了的，吃到咳嗽流眼泪都会继续吃，芥末在日本这个吃鱼多的国家被用的最多，因此日本也是一个心血管病高发的国家 。每100克的芥末中含有脂肪30克，看着绿绿的调料没想到含有那么高的脂肪，高血脂患者也要适当吃 。
【高血脂|转告家人：厨房里有5种调料，是升血脂高手，为了健康要少放】第五种：桂林腐乳
桂林腐乳也是我们厨房中常见的调料之一，味道鲜美，辣中带甜，用来做肉菜别提多香了 。桂林腐乳每100克含有脂肪12克，脂肪含量不算高，但是在它的制作工艺中会加入大量的盐，所以会很咸，高血脂患者也不宜多吃，不然会增加患上高血压、血管破裂的危险 。
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