饮食|多吃这4种食物，能预防多种疾病，让饮食更营养，身体才能更健康
饮食可以说是人生一大事，我们人生大约有八分之一的时间都用在了吃饭上，可见吃饭这件小事对于我们是多么重要 。现如今人人都在谈论饮食健康，还让大家都别挑食，但是什么都吃就健康了吗？其实不然，正确的饮食选择很重要 。多吃这4种食物，能预防多种疾病，让饮食更营养，身体才能更健康 。
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4.新鲜水果
新鲜水果中含有我们人体所需要的维生素以及矿物质，不仅可以美容养颜，提高身体免疫力，更有丰富的植物营养素，对于改善记忆功能，预防老年痴呆都有积极的意义 。
【饮食|多吃这4种食物，能预防多种疾病，让饮食更营养，身体才能更健康】【本文由“灵素阁”新媒体独家出品，图片来源于网络 。作者方白，未经授权，请勿转载、复制】
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